"Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv - og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi synes smager eller virker fantastisk - og om at det er meget svært for os at lade være. Men hvilken betydning har det egentlig at vi går og gentager den påstand for os selv? Bliver det måske i virkeligheden sværere at bryde en vane end det behøver at være, når vi fortæller os selv hvor magetsløse vi er?Og er det overhovedet sandt, at du ELSKER chokolade?Dagens lektion handler om vaneforklaringerne - alt det vi fortæller os selv. Både om hvad vi elsker! Og hvad vi kan udholde af afsavn.Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner. Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
--------
24:39
S5/E5: Skaber du selv din craving?
Spiser du slik fordi du kan lide det - eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? Hvad er konsekvensen hvis vi begynder at se helt anderledes på hvordan vores vaner påvirker os?I denne lektion deler jeg to observationer fra mit eget liv, som måske er gyldige for dig også. De sætter spørgsmålstegn ved den gængse måde at se lyst, trang og vaner på og inviterer dig til selv at forske videre.Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner. Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
--------
23:34
S5/E4: Sov godt, lille bjørn
Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det?Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måder du kan forpurre din egen nattesøv på. Eller lade være...Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner. Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
--------
27:26
S5/E3: Kan du vælge dine vaner?
Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise slik.Du hører hvorfor du aldrig nogen sinde kan undersøge dig frem til hvis skyld det egentlig er at du ikke kan ændre din problemvane.Og hvorfor spørgsmålet også er komplet ligegyldigt.Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner. Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
--------
24:07
S5/E2: Så hold dog mund, Carsten!
Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner?I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere- Og har fået lov at bruge den som oplæg til en episode. Den handler om at give slip - og så handler den i virkeligheden om mandre andre vaner end Carstens.Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner. Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
--------
26:45
Flere Sundhed & Fitness podcasts
Trendige Sundhed & Fitness podcasts
Om Vaneinstituttet
Podcasten der handler om dig! Vaneinstituttet giver dig psykologisk viden om din adfærd og dine vaner og mange værktøjer du kan gå ud og bruge med det samme. Det er psykologi, viden og selvhjælp - præsenteret på en letforståelig og spændende måde af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen.
Denmark