3P Brevkassen

Afsnit 7 - I dette afsnit læser vi et brev fra Gry, som oplever helbredsangst. Når hjertet banker hurtigt og kvalmen kommer, bliver det svært at få øje på de tre principper i situationen.Vi taler om:- hvordan kropslige fornemmelser kan blive tolket som tegn på sygdom- hvordan tanker kan sætte kroppens alarmberedskab i gang- hvorfor angsten føles så fysisk og overbevisende- hvorfor lettelsen ofte kommer, når lægen siger, at der ikke er noget galt- og hvordan opmærksomheden kan få os til at zoome ind på kroppens signaler.Vi bruger også eksempler på, hvordan tanker alene kan skabe stærke kropslige reaktioner, og hvordan en forståelse af mekanismen kan gøre oplevelsen mindre skræmmende.Hvis du selv har oplevet, at kroppen pludselig føles farlig, er du langt fra alene.Podcasten kan høres påYouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon og Podimo.Har du et spørgsmål eller en undren, vi skal tage op?📩 [email protected]

Afsnit 6 - I dette afsnit læser vi et brev fra en lytter, der oplever store udfordringer med sin svigerfamilie – særligt en søster, der ofte reagerer voldsomt og verbalt overskridende.Hvordan håndterer man det, når man føler sig angrebet, drænet og misforstået?Skal man sige fra? Trække sig? Eller holde ud?Vi taler om:- hvorfor andres reaktioner peger tilbage på deres eget bevidsthedsniveau- hvordan vi selv skaber oplevelsen gennem den tænkning, vi køber ind på- hvorfor der kan være frihed i at se, at følelserne skabes indefra- forskellen på at tage noget personligt og at sætte sunde grænser- hvorfor det kan være klogt at vente med at handle, når man er følelsesmæssigt aktiveret- og hvordan problemstillinger ofte fylder mest i tænkning om fortid og fremtid📩 Har du et spørgsmål eller et dilemma?Skriv til os på: [email protected]🎧 Find 3P Brevkassen på YouTube, Spotify, Apple, Amazon og Podimo.

Afsnit 5
I dette afsnit læser vi et brev fra en lytter, der kæmper med tilbagevendende dårlig samvittighed – især i relation til sin ældre mor. Hun oplever træthed, tunghed, kvalme og indestængt vrede, og følelsen af aldrig at gøre nok.
Vi taler om, hvordan dårlig samvittighed ofte opstår ud fra en indlært fortælling om, hvad man “burde” være og gøre – og hvordan den fortælling kan blive til en identitet, man næsten ikke tror, man kan afvige fra.
Vi kommer også ind på:
hvorfor kroppen sender signaler, når man presser sig selv for meget

hvordan intellektet kan overtage og annullere det, man egentlig godt kan mærke

hvordan dårlig samvittighed ofte handler om tænkning i tid (fortid og fremtid)

og hvorfor ro og frihed ofte skaber mere naturlig lyst end “pisken”

📩 Har du et spørgsmål eller en situation du ønsker belyst?
Skriv til os på: [email protected]
🎧 Find 3P Brevkassen på: YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon og Podimo.

Afsnit 4
I dette afsnit læser vi et brev fra en lytter, som bliver hurtigt socialt udmattet – også når hun kun er sammen med én ven. Hun kan godt se, at det hænger sammen med tanker og usikkerhed, men oplever stadig, at det “kører”, og hun bliver helt flad bagefter.
Vi taler om forskellen på at vide det intellektuelt og at se det dybere, og om hvordan usikkerhed og “dårligt selvværd” kan forstås som tænkning i nuet – hvilket også forklarer, hvorfor det kan variere fra venner til familie/kæreste.
Vi kommer også ind på, hvorfor kroppen godt kan reagere (og kemien kan hænge ved), selv når man får øje på mekanismen – og hvordan følelser kan ses som et signal, der passerer igen, når vi ikke fodrer det videre.
📩 Har du et spørgsmål til brevkassen?
Skriv til os på: [email protected]

Afsnit 3
I dette afsnit af 3P Brevkassen tager vi udgangspunkt i et brev fra en lytter, der har brugt mange selvhjælpsmetoder som positiv tænkning, spejl-affirmationer, dans og bevidst at forsøge at løfte sin energi.
Hun oplever, at det nogle gange kan give et midlertidigt løft – men oplever også, at det ikke rigtig stemmer med det, hun hører i De Tre Principper. I hendes forståelse peger 3P ikke på at hæve energien med vilje.
Vi taler om forskellen på at forsøge at regulere sin tilstand og at få øje på, hvad der skaber oplevelsen, samt hvorfor ro og klarhed ofte dukker op, når vi holder op med at gøre noget for at få det til at ske.
Samtalen peger på, at forandring ikke nødvendigvis handler om at gøre mere – men om at se noget nyt.
📩 Har du et spørgsmål eller en undren, du gerne vil have belyst, kan du skrive anonymt til: [email protected]