følelsen

Jalousi kan føles som en skamfuld lænke om foden.

Og selvom det er en følelse, vi alle kender til på en eller anden måde, bliver den ofte portrætteret ret unuanceret.
I det her afsnit sætter jeg ord på forskellen mellem begrundet og ubegrundet jalousi. For jeg tror, det er vigtigt, at vi får nuancerne med - især når vi taler om de følelser, vi måske helst ville ønske, at vi ikke havde.

Jeg håber, at du kan bruge noget fra episoden. Og endnu engang tak, fordi du lytter med

/ Anne
@foelelsen

Venskaber kan være noget af det mest givende, og samtidig noget af det, der kan fylde allermest.
Mange oplever måske at have venner, men er det faktisk også dine ægte venner? eller måske føle sig ensom blandt andre - og det er nogle ret smertelige og meget menneskelige følelser.
I det her afsnit taler jeg om venskaber i flere lag. Om hvordan jeg selv har fundet mine venner gennem tiden, og hvordan relationer udvikler sig - men også om når man skal tage de mere sårbare samtaler.
Måske kan du genkende dig selv i noget af det, og så ved du i hvert fald, at du ikke er alene i, hvordan du har det.

Tak for at lytter med!

/ Anne
@foelelsen

Fødselsdage kan være det største følelsesparadoks.
Måske genkender du følelsen af at have haft fødselsdag, og lige inden du skal sove, bliver ramt af nogle lidt skamfulde følelser. Skuffelse, sammenligning, overvældelse - selvom du egentlig har haft en god dag?
I dagens episode taler jeg om mit eget forhold til fødselsdage, og hvordan det har udviklet sig gennem tiden.
Jeg deler også nogle af de mest mindeværdige gaver, jeg har fået som barn - og så fortæller jeg, hvad jeg er begyndt at gøre hvert år, når jeg har fødselsdag.
Om du elsker eller hader fødselsdage, så håber jeg, du har lyst til at lytte med - og ved, at din fødselsdag ikke behøver være den gladeste dag på året.

Kærligst

/ Anne
følg med på instagram: @foelelsen

Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp. 
Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed.
Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson. 
Du behøver ikke stå alene.

I den her episode vil jeg gerne dele nogle af de teknikker, strategier og tankemåder, som jeg bliver ved med at vende tilbage til igen og igen.
Jeg ved selv, hvor svært det kan være at navigere i at gøre det rigtige, hvis man har det svært - og jeg tror sandheden lidt er, at der ikke findes noget entydigt rigtigt eller forkert, men at vi må mærke os frem.
Hvis du har lyst til nye input eller mine tanker om, hvad der hjælper for mig, så kan du lytte til denne episode!

Tak for at du lytter med!
/ Anne
følg med på instagram: @foelelsen
Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp. 
Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed.
Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson. 
Du behøver ikke stå alene.

I den her episode taler jeg om tryg tilknytning, selv når det kan føles uvant.
Tidligere har jeg talt om det ængstlige, undvigende og desorganiseret mønster - hvor jeg i dag dykker lidt ned i det trygge og taler om, hvordan det faktisk også godt kan føles 'utrygt'.
Derudover deler jeg nogle tanker om, hvordan man kan bevæge sig fra utryg til mere tryg tilknytning.

Jeg håber, at du har lyst til at lytte med!

/ Anne
følg med på instagram: @foelelsen

Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp. 
Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed.
Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson. 
Du behøver ikke stå alene.