En podcast om schematerapi

I dette afsnit taler jeg med min søster om vores bog Livsmønstre. Sammen udforsker vi, hvordan billeder, metaforer og følelser kan gøre det lettere at forstå og arbejde med de mønstre, der former vores liv.

Hvis overtænkning og grublerier fylder meget og stjæler dit overskud- så lyt med her!
I denne nye episode viser jeg, hvordan små metakognitive greb kan give luft – og hvorfor vi i schematerapien tænker at det aldrig kan stå alene men skal kobles til dit livsmønster og dine følelser. Du får en 2-minutters øvelse og et klart billede af den overanalyserende mode. Lyt med og mærk forskellen:)

Følelser og schematerapi – kompasset vi ofte har lært at ignorere
Dette afsnit handler om noget helt grundlæggende, men ofte overset: Følelser.
Hvorfor er det så svært at være i dem? Og hvordan ved vi, om en følelse faktisk siger noget om virkeligheden – eller bare aktiveret af gamle erfaringer?
 I dette afsnit taler jeg om følelser som budbringere – og hvorfor det ikke er forkert at "mærke efter"- det er tværtimod ofte nødvendigt. Vi dykker ned i schemaer, følelsesregulering og hvordan man kan begynde at skelne mellem det sunde kompas og de gamle skævheder.
🎙️ Til psykologer (og andre nysgerrige): Jeg nævner også, at nye hold i mine introforløb og udviklingsgrupper starter op til august/september – og at min bog om schematerapi og følelser udkommer til efteråret.
💌 Lyt med – og del meget gerne, hvis du kender nogen, der kunne have glæde af en mere nænsom tilgang til det at være menneske.

Lyt med når jeg taler med psykolog og schematerapeut Randi Øibakken om Trivselskomissionens rapport. Vi konkretiserer og forklarer hvordan vi tænker børns trivsel i schematerapi ud fra de basale medfødte følelsesmæssige behov. God fornøjelse!

Kender du følelsen af altid at tage ansvar for andres behov – som om det er dit job at sikre, at alle har det godt? Dette kaldes parentification, og det kan have dybe konsekvenser for din evne til at sætte grænser og mærke dine egne behov.
I denne episode dykker vi ned i schemaet sammenfiltring/enmeshment og vi ser på, hvordan schematerapi kan hjælpe dig med at bryde mønstrene og finde dig selv.
Er du psykolog? Lyt med og lær mere – måske er vores godkendte introkursus i schematerapi eller gruppeforløb noget for dig! Læs mere på 👉 www.psykologhusetindreby.dk