Bork'n Talk

Jacob Bork

Seneste episode

Hvordan du stopper med at udskyde vægttab og livsstilsændring - egne og klienters erfaringer
09.03.2026 | 41 min.
Det er en skrøne at motivation eller livsstilsændring handler om motivation. Netop dét dykker vi ned i idag, hvor vi snakker om hvad der holder mange tilbage, hvilke udfordringer vi selv har haft om at gå igang mod et mål og hvordan man løser det.
5 skridt til at undgå at fejle vægttab inden sommer
03.03.2026 | 42 min.
Snippet fra min ugentlige livestream + Q&A tilsidst
Sådan taber du dig inden sommer - uden en åndssvag kur
26.02.2026 | 41 min.
Vi går igennem den bedste tilgang hvis du vil tabe dig hurtigst muligt, inden din sommer. Samt de faldgrupper der typisk dukker op, når man har travlt med at tabe sig.
Problemet med sukker og snack trang, som de fleste griber forkert an.
28.01.2026 | 1 t. 7 min.
De flester griber sukker og snack trang helt forkert an og idag deler vi de strategier som vi benytter med vores borkere med stor succes.
Sorterer skidt fra kanel i sundhedstrends 2026
20.01.2026 | 49 min.
I dette afsnit går Ellie og jeg Jacob igennem Berlingskes eksperters sundhedstrends i 2026. Det kan være svært at sortere i hvad der er brugbart og hvad som ikke er, da de overskrifter man ser ofte er taget ud af en kontekst. Så det skal vi finde hovede og hale i.