Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit ...
14: Lidt om gopler, mest om hvordan du kan leve godt længe.
Gæst: Nicklas Brendborg, forfatter til bogen "Gopler ældes baglæns"Vil du gerne have videnskabens svar på, hvordan du får et langt liv med mange gode leveår og hvilken rolle din robusthed spiller i dette? Nicklas Brendborg har i bestselleren "Gopler ældes baglæns" samlet en mængde videnskabelig dokumenteret viden om antiaging, som han deler generøst i denne episode.
--------
47:33
13: Robust på talerstolen
Gæst: Lene kobbernagel, kommunikationsekspert og forfatter til bogen "Op på ølkassen"At tale i større forsamlinger giver dig mulighed for at bruge din stemme og få indflydelse, men er samtidig et sted, hvor vi kan opleve at blive pressede - af vores egen usikkerhed, af forventninger, af svære budskaber, af kritiske spørgsmål m.m. Derfor kræver det robusthed, hvis du vil indtage scenen og møde dine tilhørere på en overbevisende måde. Hør hvordan du kan blive, og forblive, rolig, handlekraftig og optimistisk på talerstolen.
--------
54:51
12: Om kvinder, magt & robusthed
Gæst: Ritt Bjerrgård. Tidl. minister, medlem i Europa Parlamentet og overborgmester i København.Anden sæsons første episode er måske mest for kvinder, men ledere, ægtemænd, kærester, fædre, brødre og mange andre mænd kan helt sikkert også få noget ud af den.Jeg taler med Ritt Bjerregård om hvorvidt kvinder skal kunne være robuste, hvis de ønsker at få indflydelse i samfundet? Hvilken form for pres de kan møde og hvilken form for robusthed de skal kunne mønstre. Ritt deler generøst ud af sine erfaringer og holdninger.
--------
1:03:43
11: Om ensomhed
Gæst: Ida Koch. Cand. Psych og tidl. lektor i kriminologi ved Københavns Universitet.Med udgangspunkt i Ida's forskning i isolation og isolationsfængsling, taler vi om ensomhed og hvad det gør ved os. Med jævne mellemrum kommer vi omkring de fysiske og psykiske følgevirkninger mange mennesker oplever i kølvandet på nedlukningen.
--------
1:02:36
10: Mønsterbrud - hvor svært kan det være?
Gæst: Rolf Eggert. Socialpædagog, mentor og tidligere HA-rocker.Rolf, kendt fra TV2 programmet "En eks-rocker rydder op" fortæller om hvordan han brød sine egne negative livsmønstre og hvordan han hjælper andre med at gøre det samme.
Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft.Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".
Denmark