5 Minutes Good Time

2530 episoder

5 วิธีฝึกใช้ชีวิตให้ช้าลง และเก็บเกี่ยวความสุขได้มากขึ้น | 5M EP.2459
16.04.2026 | 7 min.
ในยุคที่ตื่นมาก็ถูกโลกเร่งให้รีบใช้ชีวิต รีบประสบความสำเร็จและรีบฉกฉวยทุกโอกาสที่ใกล้มือ เราอาจจะเผลอลืมฟังเสียงความเงียบข้างในหัวใจตัวเอง และทางออกอาจมีแค่ต้องฝึก ‘ใช้ชีวิตให้ช้าลงอีกนิด’
.
5 วิธีที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ช้าลง และเก็บเกี่ยวความสุข ในปัจจุบันให้ได้มากขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
10 สิ่งที่คนเก่งๆ มักยอมจ่ายเพื่อซื้อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า | 5M EP.2458
15.04.2026 | 6 min.
High Performer หรือคนเก่งที่มีศักยภาพสูงทั้งในเรื่องงาน เป้าหมาย และชีวิตส่วนตัว มักจะมีความคิดบางอย่างที่คนธรรมดาคาดไม่ถึงนั่นก็คือ ‘การลงทุนกับชีวิตของตัวเอง’ แล้ว 10 สิ่งที่ High Performer ยอมจ่ายเพื่อหวังผลตอบแทนซึ่ง ‘ไม่ใช่’ ตัวเงิน แต่เป็นความสะดวกสบายและคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิมมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
สมองไม่สดใส ร่างกายไม่บูสต์? ลอง ‘อาบน้ำเย็น’ อาจช่วยได้! | 5M EP.2457
14.04.2026 | 6 min.
บางครั้งตารางชีวิตก็ทำให้เราเหนื่อยล้า และงานต่างๆ ก็ดูดพลังของเราไปได้ง่ายๆ แบบที่ไม่ว่าจะลองเติมอาหารเสริมราคาแพงแค่ไหนก็ไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น
.
แต่ ‘การอาบน้ำเย็น’ ที่ดูจะถูกใจคนเมืองร้อนอย่างเรา อาจมีประโยชน์กับสถานการณ์นี้มากกว่าที่คิด แล้วการอาบน้ำเย็นจะช่วยเติมพลังให้กับเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
‘ยอมรับตัวเราให้ได้ ในทุกเวอร์ชันที่เป็น’ บทเรียนจาก Carl Jung | 5M EP.2456
13.04.2026 | 9 min.
เราอาจจะเรารู้จัก ‘ตัวเอง’ ดีพอ ไม่ว่าจะตัวตนด้านบวกหรือตัวตนด้านลบของเราเอง แต่ในความจริงแล้วใครหลายคนอาจยังไม่กล้าพอที่จะยอมรับด้านลบ นิสัยแย่ๆ หรือความต้องการบางอย่างที่เราเองยังไม่กล้าบอกกับใคร แต่การยอมรับตัวเองให้ได้ในทุกเวอร์ชันที่เป็นอาจทำให้เราพัฒนาตัวเองให้กลายเป็น ‘เราที่ดีกว่าเดิม’ ก็ได้
.
บทเรียนจากบิดาแห่งจิตวิทยาอย่าง ‘Carl Jung’ จะช่วยปลดล็อกเราให้โอบรับตัวตนในด้านมืด แล้วก้าวข้ามไปสู่ทางชีวิตที่ดีกว่าเดิมได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#CarlJung
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
3 วิธีทำงานโต้รุ่งให้รอด ตามคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์การนอนหลับ | 5M EP.2455
12.04.2026 | 5 min.
เชื่อว่าคนทำงานหลายคนกำลังเผชิญกับชะตากรรม ‘งานทับตัว’จนต้องยอมแลกเวลานอน แต่รู้ไหมว่าการอดนอนแบบไร้กลยุทธ์จะทำให้วันถัดไปของเรากลายเป็นซอมบี้ที่ทำงานไม่ได้เลย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 วิธีเอาชีวิตรอดจากคืนที่ต้องโต้รุ่งโดยไม่ให้สมองเบลอ และยังทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในวันถัดไป
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast