Totum og Kropsterapien

Camilla Wetche Henriksen er Totum-kropsterapeut og arbejder primært med børn og deres mødre.
I dette afsnit taler vi om, hvad der kan ske, når vi ikke altid forsøger at få børn til at føle noget andet, falde til ro eller opføre sig anderledes - men i stedet bliver nysgerrige på, hvad der sker i kroppen.
Camilla fortæller om, hvordan bevægelse, leg, berøring og kontakt kan blive en vej ind til barnet. Om børn, der hopper, skubber, bliver pakket ind i tæpper eller har brug for at bevæge noget, før ordene overhovedet giver mening.
Vi taler også om de voksnes rolle. For børn regulerer ikke kun sig selv. De er hele tiden i samspil med de mennesker, de er sammen med.
Og måske handler det derfor ikke kun om, hvad der sker i barnet - men også om, hvad der sker mellem os.
I afsnittet taler vi blandt andet om:
hvorfor regulering ikke altid betyder ro
hvordan børn kan bruge bevægelse til at håndtere det, de mærker
hvorfor færre ord nogle gange kan være hjælpsomt
hvordan voksne påvirker barnets tilstand
og hvordan kropsterapi kan flytte sig fra briksen og ind i hverdagen med børn
Camilla og Laila fra Totum Odense arbejder desuden på et kursus til forældre og fagpersoner, der ønsker flere kropslige redskaber i arbejdet med børn.
Du kan få kontakt med Camilla via hendes instagram profil: camillawetke_kropsterapeut eller på hendes hjemmeside: https://camillawetke-kropsterapi.dk/
Hvis du vil arbejde gennem kroppen, så se på Totums 1 årige uddannelse til Totum kropsterapeut her: https://totum.dk/
Tak fordi du lyttede med.

Hvad sker der egentlig, når mennesker får adgang til kroppens signaler? Kan det skabe mere ro? Bedre selvregulering? Større tillid til egne valg? Og kan det åbne døre til nye muligheder?
Ikke bare i behandler rummet men i hverdagen. I relationerne. I de valg, der former et liv.
I dette afsnit taler jeg med Sara fra EKI, som har fået Totum kropsterapi til at være en fast del af indsatsen for nogle af de mennesker, der har haft allermest modgang med i bagagen.
Vi taler om erfaringerne. Om modstanden, nysgerrigheden, medarbejdernes oplevelser og de forandringer, som både borgere og fagpersoner har været vidne til undervejs.
Det her afsnit handler ikke kun om kropsterapi.
Det handler om, hvad der kan blive muligt, når mennesker begynder at mærke sig selv og derfra får mulighed for at handle anderledes.
Gæst: Sara Heissel Hansen
Vært: Cristine Wasgård
Emner: Totum Kropsterapi, Selvregulering, Trivsel for traumatiserede mennesker, Stress, Nervesystemet, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling, Interoception, Traumer, Recovery, Social indsats, Udsatte borgere, EKI
Sara har sagt, at hvis du har spørgsmål, må du gerne kontakte hende via Linkedin.
Læs om Totum uddannelsen her
God fornøjelse.

Måske har du tænkt, at du bare ikke er særlig god til det med følelser. At du ikke rigtig mærker så meget. Eller at du mærker alt for meget, og at det egentlig bare giver dig lyst til slet ikke at mærke noget.
Og de andre er bare bedre til det med følelser...
I dette afsnit dykker vi ned i forskningen bag følelsesmæssig granularitet: evnen til at mærke og skelne det, der foregår indeni dig. Jo mere præcist du kan mærke, desto bedre kan hjernen regulere og handle. Det er ikke bare selvudvikling. Det er neurovidenskab.
Du får også svaret på et spørgsmål, jeg selv gik med i mange år: hvor kommer følelsen egentlig fra? Du kan ligge i tryg ro på en briks og pludselig dukker der en følelse op. Hvor kommer den fra?
Nævnte forskere og bøger:
Lisa Feldman Barrett: How Emotions Are Made – The Secret Life of the Brain
Eugene Gendlin: Focusing
Din vært: Cristine Wasgård, Totum Skolen for kropsterapi
 
To relevante Totum Science artikler:
Hvordan følelser bliver til
Sådan påvirker kroppen dine følelser
 
Find en Totum kropsterapeut eller læs mere om uddannelsen hos TOTUM

Hvad sker der i din krop, når en medarbejder er svær at nå? Når mødet løber løbsk? Når du igen ender med at tage ansvaret for alle løsningerne?
I dette afsnit møder vi Kirstine Volkmar Moltzen, autoriseret psykolog, psykoterapeut og Totum kropsterapeut. Hun har de sidste 20 år arbejdet med ledelses- og organisationsudvikling i organisationer som PA Consulting, Aarhus Universitet og Region Midtjylland, og har undervist på Master og Diplom i Offentlig Ledelse. I dag kombinerer hun ledelsesudvikling med Totum kropsterapi i sin egen praksis på Trøjborg i Aarhus.
Kirstine har opdaget, at de samme redskaber hun bruger ved briksen, er dem der gør forskellen i ledelse. For god ledelse starter ikke med de rigtige værktøjer - den starter med kontakten til dig selv.
I afsnittet taler vi om:
Hvorfor nervesystemer smitter, og hvad det gør ved din ledelse.
Hvad beskyttelsesmekanismer har med lederadfærd at gøre.
Hvordan man træner evnen til at mærke sig selv - ved briksen og i hverdagen.
Hvorfor Kirstines bedste forberedelse til en dag med undervisning er en stille morgenmad frem for en gennemgang af noter.
Uanset om du er leder, overvejer en Totum kropsterapeutuddannelse eller bare er nysgerrig på, hvad kroppen ved, som hovedet ikke gør - så er dette afsnit til dig.
Læs mere om Kirstine på www.ledelseogudvikling.dk
Læs mere om kropsterapeutuddannelsen på www.totum.dk
Vært: Cristine Wasgård
Gæst: Kirstine Volkmar Moltzen

Hjertet banker. Vejrtrækningen bliver overfladisk. Det spænder til i brystet.
Kender du det? Og hvad tænker du i det øjeblik? At noget er galt, eller at din krop er ved at forberede dig på noget?
I dette afsnit møder du Solveig, som beskriver en oplevelse, mange af os kender: at kroppen reagerer på måder, vi har lært at tolke som fare. Og hvad der sker, når den fortolkning begynder at ændre sig. Og hvorfor og hvordan ændrer den sig egentlig?
Vi dykker ned i, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvorfor det ikke altid handler om, at noget er farligt. Nogle gange reagerer nervesystemet, fordi noget betyder noget. Fordi nu er det tid til handling.
Du får viden om det autonome nervesystem og mobilisering, hvorfor du ikke bare kan beslutte dig for at føle dig tryg, hvad der faktisk skal til for at systemet opdaterer sig, og hvorfor et sundt nervesystem ikke er i ro, men et som kan bevæge sig.
Dette afsnit er for dig, der gerne vil forstå din krop bedre. Og for dig, der kender følelsen af at have et nervesystem, der larmer og ikke ved, hvad det egentlig forsøger at fortælle dig.
 
Vært: Cristine Wasgård: Totum, Skolen for Kropsterapi
Gæst Solveig Larsen: Totum elev og snart færdig uddannet.
 
Overskrifter fra afsnittet:
• Er aktivering altid et faresignal eller kan kroppen også reagere, fordi noget er vigtigt?
• Hvorfor er målet ikke altid ro, men evnen til at kunne mærke forskel på alarm og engagement?
• Hvordan kan trygge relationer og nye erfaringer ændre kroppens måde at reagere på?
• Og hvad sker der, når kroppen går fra at være noget, vi frygter - til noget, vi begynder at lytte til?