Slap af med ...

Forestil dig, at du har en ven, som du egentlig godt kan lide, men som også kan være ret irriterende. Sådan en ven kender du måske. Sådan havde Frida det med søvn i lang tid; som en irriterende ven. Men nu er søvn blevet til en god ven. Måske, fordi hun nu forstår, at søvnen kun vil hende det godt.

Frida laver meditationen "En dag i dit liv" sammen med dig.

Vært: Frida Brygmann

Oliver elsker at sove længe og er et B-menneske. Han forsøger at gøre søvn til førsteprioritet i sit liv. Da han var barn og ikke kunne sove, lærte hans far ham bare at slappe af og lade være med at fokusere på, at han skulle sove.

Oliver laver en meditation med dig, der hedder "Den gyldne flod".

Vært: Oliver Tikotzki

Maja går jeg rigtig meget op i søvn, og hun oplever at blive mere glad og positiv, når hun sover godt og nok. Sommetider går hun faktisk i seng kl. 19.30, for hun får en friskhed oppe i sin hjerne af det – lidt som den første sol på en forårsdag.

Maja laver en meditation, som hun kalder "Fremtidsfilmen" sammen med dig.

Vært: Maja Adjoa

Når Jesper Ole har svært ved at falde i søvn, forsøger han bare at acceptere det. Han lukker øjnene, og i stedet for at være frustreret over ikke at kunne falde i søvn, så glæder han sig over, at han allerede ligger i sengen og slapper af. At han faktisk samler kræfter bare ved at være til.

Jesper Ole laver en meditation, der handler om accept, sammen med dig.

Vært: Jesper Ole Feit Andersen

Anna elsker at sove – også selvom hun laver morgenradio her på HULiGENNEM og står tidligt op. For Anna handler søvn blandt andet om at være god ved sig selv.

Anna laver en meditation med dig, som hedder "Den blå kugle".

Vært: Anna Tychsen