Slap af med ...

Micki er kæmpestor fan af søvn. For når han har sovet godt, får han bare en bedre dag og føler sig mere frisk og klar til at erobre verden. Han sørger altid for at lufte ud, inden han lægger sig til at sove, for frisk luft er vidunderlig at trække ind.

Micki inviterer dig til at være med til meditationen "Træk vejret".

Vært: Micki Cheng

Sofie elsker mysterier. Ting som videnskaben ikke helt kan forklare. Sådan har hun det med søvn og drømme, og søvn er et af hendes højdepunkter på dagen. Måske kunne det også blive et af dine?

Sofie guider dig i en søvnmeditation, der handler om taknemmelighed.

Vært: Sofie Sytnik

Forestil dig, at du har en ven, som du egentlig godt kan lide, men som også kan være ret irriterende. Sådan en ven kender du måske. Sådan havde Frida det med søvn i lang tid; som en irriterende ven. Men nu er søvn blevet til en god ven. Måske, fordi hun nu forstår, at søvnen kun vil hende det godt.

Frida laver meditationen "En dag i dit liv" sammen med dig.

Vært: Frida Brygmann

Maja går jeg rigtig meget op i søvn, og hun oplever at blive mere glad og positiv, når hun sover godt og nok. Sommetider går hun faktisk i seng kl. 19.30, for hun får en friskhed oppe i sin hjerne af det – lidt som den første sol på en forårsdag.

Maja laver en meditation, som hun kalder "Fremtidsfilmen" sammen med dig.

Vært: Maja Adjoa

Selv en gamer kan have regler om nul skærm før sengetid. ComKean, som i virkeligheden hedder Charly, gør nemlig, hvad han kan for at få en god søvn, fordi han ved, at han får det skidt, hvis han sover dårligt.

ComKean laver en meditation, som han kalder "Next level" med dig.

Vært: Charly Gabrielsen (ComKean)