Resten skal nydes

Første episode her i det nye år! Jeg har glædet mig til at komme i gang med podcasten igen ❤️
Jeg snakker med Morten, som fortæller sin historie. DEJLIGT at have en mand med, som ærligt og modigt tør sætte ord på det, der er svært.
Morten fortæller bl.a. om:
hvordan han allerede som barn og ung kæmpede med OCD.
hvilken terapiform der hjalp ham med OCD'en - og konkret hvordan (han skulle bl.a. slikke under sine fodsåler). 
hvordan spiseforstyrrelsen startede med BED.
hvordan det gled over i restriktiv spisning og overtræning.
endelig at få en autisme-diagnose der har hjulpet ham til at forstå sig selv.
at være mand med spiseforstyrrelse.
Tusind tak, Morten, for dit mod og din ærlighed ❤️
--
Min nyeste bogudgivelse: MENNESKE - defineret som diagnose - Forlaget Skriveboblen 
Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad
Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss 
Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille 
Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille
Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille
Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille 
Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen
Find mig på instagram: @mille_eigard_andersen
Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

BOGUDGIVELSE! ❤️Mandag d. 8. december 2025 udkom bogen "MENNESKE - defineret som diagnose". Bogen er skrevet af Peer Nøhr-Jensen, Anne Marie Bukholt og mig selv, sagde giraffen. Den er udgivet på mit forlag Skriveboblen. 
Hør os tre snakke om bogen, om psykiatrien og om behandlingen til spiseforstyrrede. 
Se bogen her: MENNESKE - defineret som diagnose - Forlaget Skriveboblen 
Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad
Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss 
Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille 
Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille
Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille
Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille 
Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen
Find mig på instagram: @mille_eigard_andersen
Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

"Frokost med Ib og Mille" går i sin enkelhed ud på, at Ib laver frokost til mig, og vi spiser og snakker - og optager det til jer ❤️
Jeg gik i terapi hos Ib for ca. 14 år siden, og vi har holdt kontakten lige siden.
I vores snak i dag svarer vi på disse spørgsmål, som I har sendt til os:
"Hvem er jeg?? Hvordan finder jeg ud af, hvem jeg er?!"
"Tankemylder, overtænkning, bekymringstanker... dem der holder én vågen om natten. For at komme med et eksempel så oplever jeg selv, at jeg hænger fast i alt det svære og derfor ikke ser mine fremskridt eller tør tro på dem. Jeg pakker li'som det gode ind i udfordringer og problemer, så det hele til sidst bliver uoverskueligt, og jeg ikke kan se en vej ud af det igen".
"Gode råd til at stå fast og finde ro i en kaotisk verden (både ydre og indre verden)".
"Hvad kommer først? Selvhadet eller spiseforstyrrelsen? Og hvordan bryder man cirklen?"
"Noget om bulimi". 
Har du spørgsmål eller et dilemma til Ib og mig, så svarer vi til vores næste frokost 😁 Skriv det til mig på mille@ihdumille.dk. Skriv "Frokost med Ib og Mille" i emnefeltet. Vi glæder os til at høre fra jer 😁❤️
Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad
Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss 
Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille 
Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille
Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille
Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille 
Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen
Find mig på instagram: @mille_eigard_andersen
Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Christina skrev til mig på Instagram, om hvordan hun har brugt det AT SMILE til at regulere vagusnerven. Og det ville jeg jo gerne høre mere om, for jeg har selv brugt det men har ikke vidst, hvordan det faktisk påvirker vagusnerven! Ud over at smile, står bogstaverne i S.M.I.L. jo også for noget, og vi kommer ind på det hele i denne episode.
Christina har haft en spiseforstyrrelse i mange år, og hun fortæller bl.a. om disse ting:
om hvordan det at få anoreksi-diagnosen ikke hjalp hende. Hvad sker der, når man skal passe ned i en kasse?! 
om hvordan terapiformen ACT har hjulpet hende (Acceptance and Commitment Therapy). 
om den polyvagale teori. 
om vagusnerven, og hvordan et af redskaberne til at regulere den er at smile!
om nervesystemet der er socialt.
om at tænke langsommelighed ind.
om tilknytning.
Christina fortæller roligt og meget jordnært, så det er lige til at forstå, så lyt med! ❤️
Find Christina på Instagram: @christina_ploeg
Bogen "MENNESKE - defineret som diagnose": MENNESKE - defineret som diagnose - Forlaget Skriveboblen
Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad
Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss 
Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille 
Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille
Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille
Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille 
Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen
Find mig på instagram: @mille_eigard_andersen
Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Pia Felding er forfatter, mentor og clairvoyant, og hun hjælper en masse mennesker med at finde deres vej her i livet. Men i denne episode sætter jeg fokus på, at Pia fortæller sin EGEN rejse "hjem" ❤️ Pia har lidt af angst, siden hun var 7 år, og først som 50 årig begyndte hun at se indad og forstå, at hun levede sit liv ud fra en sårethed. Vendepunktet blev, da hun som 50 årig sad i Rom og kiggede op i Pantheon og erkendte overfor sig selv, at hun var i mørket, og at hun ikke var lykkelig. En skilsmisse skulle til, hvilket førte hende ud i jalousi, vrede, den pæne facade krakelerede, angsten som hun måtte se i øjnene og alle hendes mønstre, som hun skulle kigge på og ændre. 
TAK Pia, for at dele så ærligt og kærligt ud ❤️
Pias hjemmeside: Pia Felding | Mentor og Clairvoyant | Ordrup, København
Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad
Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss 
Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille 
Onlineforedrag om kosten:  Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille
Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille
Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille 
Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen
Find mig på instagram: @mille_eigard_andersen
Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683