Længere ind

Sæsonafslutningen byder på et meget populært spørgsmål. Før vi kaster os over det, tjekker vi ind. Molly ønskede sig oplevelser i fødselsdagsgave og er blevet inviteret ud at spise kage af flere personer, heriblandt Rikke. Og engang var hun lige ved at komme med i Den store bagedyst. Rikke drømmer om at flytte på landet og har fået en håndfuld invitationer fra folk, der allerede bor på landet. Så i løbet af sommeren skal hun på “tour de landhus” og muligvis komme et skridt nærmere drømmen. Og så er det blevet tid til dagens spørgsmål:
Hvordan bliver jeg bedre til at sige nej?
Nogle mennesker har nemmere ved at sige nej end andre, og nogle nej’er kan være nemmere at sige end andre nej’er. Nej tak til kage er måske nemmere end nej tak til en lønnet opgave. Vi taler om, hvorfor man nogle gange kommer til at sige ja, selvom man mener nej. For Rikke handler det fx ofte om, at hun føler, at hun ikke må være her, medmindre hun tager ja-hatten på. Molly føler til gengæld, at et nej kan være en tillidserklæring, fordi det betyder, at relationen er tryg. Måske er et nej i virkeligheden en gave?      
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Bog: Traumer – Kroppen husker det, sindet har glemt af Evaloa Schou
Tarotkort: The Wild Tarot af Kim Krans 
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

Molly er netop blevet færdig med endnu en uddannelse. Denne gang inden for det system, der hedder IFS, og hun havde egentlig lovet sig selv, at hun ikke skulle tage flere uddannelser lige nu, men så kom der en spændende mulighed. Rikke har været meget optaget af en debat om kunstnerløn og har meldt sig ind i en gruppe, der vil forsøge at skabe bedre vilkår for kunstnere og kulturarbejdere. 
Og så er det blevet tid til dagens spørgsmål:
Hvad gør jeg, hvis jeg har mere lyst til sex end min kæreste?
Det er helt almindeligt, at den ene part i et parforhold har mere lyst til sex end den anden, og det er ikke altid, at kroppens reaktioner afspejler lyst (eller ikke-lyst). Et vigtigt pejlemærke er, om man har lyst i tankerne. Der findes også forskellige former for lyst, fx spontan lyst og responsiv lyst. Men hvad sker der, hvis man i sit parforhold ikke har den samme grad af lyst? Hvordan undgår man at forkertgøre hinanden? Hvordan kan man tale om det på en god måde? Det taler vi mere om i det her afsnit. 
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
"Come as you are" af Emily Nagoski
Butik: Peech
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

Vi er tilbage efter en ikke-planlagt pause og i mellemtiden har Rikke været nede i forfatteregoets mørke kælder, men  er kommet op igen. På vej hen for at optage dagens afsnit, tabte Molly sutten, som hun kalder det, over for et familiemedlem. Begge kender til at have et nogle gange iltert temperament, og begge har også haft en vis modstand over for dagens spørgsmål:
Hvad betyder det egentlig, når man taler om det feminine og det maskuline?
Ofte tales der om det såkaldt feminine og maskuline i både spirituelle og terapeutiske miljøer, men ofte er der ikke nogen tydelig definition af, hvad det er. Handler det om køn? Er det maskuline handlende og det feminine modtagende? Handler det om energi? Måske er der nogle andre udtryk, der giver bedre mening at bruge. Det kommer vi ind på i det her afsnit og fortæller også om, hvordan vi begge har oplevet ikke at kunne leve op til de udgaver af femininitet, vi er blevet præsenteret for.   
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Rikkes substack: https://substack.com/@rikkeoberlinflarup
Evan Meyer
Haka-video: https://www.instagram.com/reels/DYy5txeKav2/
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

I forbindelse med dagens spørgsmål kom Molly i tanke om, at hun og Rikke faktisk har haft deres første konflikt, som var meget hurtigt glemt igen. Rikke tænker på skønhed og på, at hun indtil for nylig har været flov over sit behov for æstetisk nydelse. Men måske har skønheden en funktion, ligesom konflikter også har det. Og dem taler vi om, når vi svarer på dagens spørgsmål:
Hvordan bliver man bedre til ikke at eskalere konflikter i sit parforhold?
Konfliktløse relationer findes ikke, der kan dog være stor forskel på, hvordan konflikter ser ud, og hvordan vi hver især oplever dem. Nogle har højlydte skænderier i deres relationer, andre diskuterer og andre igen forsøger helt at undgå ubehagelige situationer. At skændes i et parforhold behøver ikke at være noget dårligt, og der findes forskellige typer af parforholdsdynamikker som Molly går i dybden med i det her afsnit. Og så taler vi også lidt om, hvordan vi selv oplever konflikter. 
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Podcast: On Being With Krista Tippett: John O’Donohue – The Inner Landscape of Beauty
Julie & John Schwartz Gottman: Fight Right
Musikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

I dag sidder vi i Mollys drivhus og optager, og det i sig selv er skønt. Molly er et havemenneske og har sået tomater, og så har hun købt indigofrø, så hun kan begynde at farve med planter. Rikke har tænkt meget på psykologisprog og på hvordan det er blevet almindeligt at bruge i hverdagssamtaler. Hun oplever, at det ikke altid er hjælpsomt, men derimod kan have modsat effekt. En observation, der passer godt til dagens spørgsmål:
Hvordan kan man sige til nogen, at deres terapi begynder at lyde som en undskyldning?
Dagens spørger stiller et langt og vigtigt spørgsmål, om hvordan terapi kan påvirke relationer, og om hvordan man tager de svære samtaler. Det kan i den forbindelse være en god idé at finde ud af, hvilken grundfølelse man oplever i forhold til den anden og italesætte den. Det er også en god idé at blive på egen banehalvdel og invitere til de svære samtaler, så man ikke kommer til at overfuse eller overraske den anden. 
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Bog: Samtalen med psykisk sårbare af Birgitte Wärn
Bog: The Dance of Anger af Harriet Lerner
Musikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch