Længere ind

Både Rikke og Molly mærker symptomer på den efterhånden berømte og berygtede perimenopause, bl.a. mere intens pms og vrede, der kan fylde ekstremt meget, så dagens spørgsmål rammer plet. Vi kommer omkring, hvad det vil sige, når hormonerne svinger mere end de plejer, når kroppen opfører sig på nye måder og man næsten føler sig som et andet eller nyt menneske. Hvilke forandringer er skræmmende og uvelkomne og hvilke er fede? Hvordan træner man bedst med sin “nye” krop, og hvad – og hvor meget af det – er godt at spise? Lyt med og få vores tips og tricks til, hvad man kan gøre for sig selv i denne livsfase.  
Vi starter som vi plejer med et tjek-ind, hvor Molly i dag virkelig mærker kærlighedsenergien i dag på trods af dagens mikrofon-problem. Sådan har Rikke det også her med eftermiddagste og chokolade. Og apropos te, så får det Rikke til at tænke på et citat fra et stykke af Line Knutzon, der er en anelse… hvad kan man sige… upassende. Du må høre afsnittet og finde ud af, hvad Rikke altid tænker, når nogen foreslår at drikke en kop te. 
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠⁠via 10'er⁠⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Teaterstykke: De usynlige venner af Line Knutzon
Information om (peri)menopause: Menokind
Badeanstalt: Sofiebadet, Christianshavn
Helsekostbutik: Naturpoteket, Christianshavn
Buy me a coffee: https://buymeacoffee.com/rikkeoberlinflarup
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

Når drømme eller drømmetemaer gentager sig, er der noget, der forsøger at råbe os op. Måske er der noget, vi ikke vil se i øjnene eller noget vi ikke er klar til at arbejde med endnu. Bagage kan handle om noget fra vores fortid, eller et gammelt mønster, der ikke tjener os mere. Hvis man drømmer, at man mister sin bagage, kan det derfor være et godt tegn, fordi det betyder, at man er ved at slippe mønstret. Uanset hvilken rolle bagagen spiller i drømmen, er det en god idé at være opmærksom på, hvad den indeholder. Hør hele afsnittet og find ud af mere om bagagedrømme.
Vi tjekker selvfølgelig også ind som vi plejer. Molly er begyndt at tage noget af vores egen medicin. Hun er gået i gang med Julia Camerons bog Kreativitet og mærker allerede en effekt, og så holder hun ved dét der med at bruge tandtråd! Rikke nyder, at det er blevet efterår og bogsæsonen derfor er i fuld gang. Det er første gang, at hun udgiver så mange bøger på én gang som dette efterår. Rikke har også fødselsdag i efteråret og Molly har inviteret sig selv. 
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠⁠via 10'er⁠⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Bog: Kreativitet af Julia Cameron
Bog: Alderdom som kærlig aktivisme af Hanne Frøyr
Bog: Gennem natten gennem kroppen af Michael Frederiksen
Skuespil/bog: Befri min Djinn af Elias Sadaq
Digtsamling: Favn af Kristina Holgersen
Workshop: Drømmetydningsworkshop d. 22. okt.
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

Der er mange spændende lag i det her spørgsmål. Det kan handle om at føle sig kvalt i sit forhold, det kan handle om ikke at få sagt det, man gerne vil sige, måske fordi man ikke tør. Hvis forholdet er nyt, kan det også handle om de helt naturlige forandringer, der sker, når man træder ind i en ny relation. I det her afsnit går vi i dybden med mange af de betydninger, at blive kvalt i en drøm kan have. Lyt med og fortæl os meget gerne, om du har haft en lignende drøm.
Udover at besvare dagens spørgsmål tjekker vi selvfølgelig også ind. Rikke er træt efter en weekend med bogfestivalen Lille Bogdag, som hun også mærker som en kæmpe kærlighedserklæring til både bogen, nærværet og det menneskelige. Molly er også træt efter en nat med tankespind. Hun har dog også haft en dejlig weekend med sine nevøer, og hvor hun bagte macarons. Så dagens afsnit er lavet i en blød og rå og træt energi, og dét er også vigtigt at møde op på den slags dage.
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 

Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Anne Rice: Vampyrkrøniken og romantacy
Bog: Blodrøde kys af Lara Adrian
Twilight-sagaen
Mailforløb af Rikke: Bliv bedre til at huske dine drømme
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

Rikke er muligvis i tvivl om, hvem eller hvad hun er. Måske fordi Margrethe, Mollys kat, lagde ud med at bide hende i hånden. Margrethe er altså med i studiet i dag og markerer sig lidt en gang imellem. Molly er vild med høstsæsonen og dens gavmildhed. Hun har fx lige plukket et kilo brombær. Inde i Rikkes hoved er der blankt, og det sker ikke så tit. Det er faktisk meget dejligt. Derudover er hun spændt på efteråret. Bl.a. fordi hun lige har sendt tre bøger til tryk. Og så er det blevet tid til dagens spørgsmål:
Hvordan navigerer man to forskellige livsfaser i et parforhold?
Når man oplever at være i to forskellige livsfaser som par, kan det være en god idé at undersøge hvilke roller, man hver især kommer til at indtage. Er den ene en slags patient og den anden end fikser? Er de her roller nogle, I kender fra andre situationer eller er de “bare” opstået i den nuværende situation? Det er også godt at skabe et fælles rum, hvor man kan tale forholdsvist nøgternt om situationen. Og hvordan skaber man så sådan et rum? Det kan se meget forskelligt ud, alt efter de mennesker, der er i parforholdet.
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Bog: ‘Gennem natten gennem kroppen’ af Michael Frederiksen
Grafiker: Josefine P Dubois / @josefine___p
Mailforløb af Rikke: Bliv bedre til at huske dine drømme
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch

Molly mærker manglende kærlighed til sit tandkød. Hun har fået en opsang af sin tandlæge, så nu er hun muligvis klar til at bruge tandtråd. Som mange andre har Molly det svært med tandlæger. Rikke synes til gengæld det er lidt rart, fordi der dufter godt. Og så svinger hun mellem to poler. Inderst inde ved hun, at alt er godt, alligevel har hun nogle bekymringer og noget tankespind, der godt kan fylde nogle gange. Og så er det blevet tid til dagens spørgsmål:
Hvad kan man gøre, hvis man drømmer helt ekstremt meget?
Når man er kommet ind i et dårligt søvnmønster, kan man komme til at blive så bange for at sove, at man ender med at få endnu sværere ved det. Derfor kan det være en god idé at lave ændringer i det vågne liv. Fx kan man arbejde med at gøre sit soveværelse et dejligt og enkelt sted at være. Man kan også overveje, om der er sket en traumatisk hændelse tidligere, som er årsagen til, at man ikke får “slukket” rigtigt, når man sover. I så fald kan man langsomt begynde at arbejde med at omkode drømmene, bl.a.. 
Husk, at du er meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil have os til at svare på i et fremtidigt afsnit, kan du sende det til os på enten ⁠rikke@readingsbyrikke.dk⁠ eller ⁠molly@mollymorch.dk⁠. 
Hvis du vil støtte vores arbejde med podcasten, kan du gøre det ⁠via 10'er⁠. Alle beløb er velkomne, og din støtte betyder utroligt meget. 
Shownotes: 
Mailforløb af Rikke: Bliv bedre til at huske dine drømme
Intromusikken til Længere ind er skabt af Paul Wilkinson & Molly Mørch