Grus & Gear

Hvilke gravel-løb skal du med til denne sommer?
Sommervejret er med os (forhåbentlig), og kalenderen er fyldt med spændende ræs og events over hele landet.
I denne episode dykker Mads og Mathias ned i gravel-sommeren 2025:
Hvilke løb er værd at holde øje med? Hvad kræver de fysisk? Og hvilket ræs passer til dig, der enten er ny i gruset – eller allerede kører med nummer på styret?
Vi taler ruteprofiler, stemning, intensitet og hjælper dig med at finde det løb, der matcher din form og din gravel-rejse.

I denne episode taler vi med en række danske ryttere, der deltager i det legendariske TRAKA i Girona. Hør om deres forberedelser, forventninger og førstehåndsoplevelser fra løbet.
Husk at følge med på vores YouTube-kanal Grus & Gear, hvor vi løbende udgiver videoindhold fra TRAKA – med flere af de danskere, du møder i episoden!

00:00 Velkommen til Traka 2025
00:51 Mød vinderen af Traka 360km, Tobias Kongstad
07:48 Stemningsrapport fra Girona
12:50 Mød Anders Stentebjerg efter 360 km grus
22:30 Mød vinderen af Traka 200km, Mads Würtz
27:33 Overvejer du Traka 2026? Her er vores bedste råd.

Vi går lige på og undersøger, hvorfor det føles helt rigtigt med en kold øl efter en fysisk præstation – og hvordan den kombination er blevet til en kultur i sig selv. En slags tredje halveg, hvor fællesskabet virkelig folder sig ud.
Vi har besøg af Mathias Styven Ehlers, som kender miljøet indefra, og sammen taler vi om, hvorfor specialøl og sociale drikke er blevet faste elementer til events og fællesskaber med fokus på aktiv livsstil. Det handler om mere end bare smag – det handler om identitet, æstetik og de værdier, der binder mennesker sammen.
Til sidst smager vi, tænker højt og spørger: Hvad gør en “tredje halveg” mindeværdig? Hvordan skaber man stemning og historier, der bliver hængende længe efter, man har cyklet, løbet – eller bare skålet – færdig?
Tidslinje
00:00:00 - Når øl og oplevelser smelter sammen
00:00:32:05 - Præsentation af Mathias Styven Ehlers
00:03:12:00 - Cykelkultur og øl
00:04:30:19 - Fra idé til identitet
00:06:03:08 - Tredje halveg
00:12:41:21 - Æstetik, identitet og smag
00:15:34:15 - Fremtidsplaner
00:18:02:22 - Øl som socialt bindemiddel
00:21:36:13 - Udviklingen fra idé til brand
00:25:00:00 - Øl, oplevelser og det, der bliver hængende

I denne episode af podcasten dykker vi ned i cykelkulturens mange facetter med vores særlige gæst Paw Friis. Vi udforsker det fascinerende Yonder Yonder univers og får et ærligt indblik i, hvordan det føles at være nybegynder i cykelmiljøet.
Paw deler sine personlige erfaringer om rejsen fra erhvervslivet til en passioneret cykelentusiast, mens vi diskuterer hvad der driver folk i cykelverdenen.Vi berører også det evige spørgsmål om balance mellem fart og det sociale aspekt, samt tager temperaturen på gravel-cykling som den nye trend i cykelsporten.00:00:00:00 - Introduktion00:03:45:15 - Mød Paw Friis00:05:54:06 - Yonder Yonder universet00:09:40:10 - Oplevelsen i cykel miløjet som nybegynder00:14:51:09 - Drivkraften i cykelverdenen00:17:29:05 - Fra erhvervserfaring til fritidshobby00:20:44:12 - Fart eller det sociale?

I denne episode dykker vi ned i udstyr og trends inden for cykling med fokus på tubeless-dæk og deres mange fordele. Vi har en gæst med i studiet Bjørn Andreasen. Tidligere verdensmester i e-cykling og mekaniker. Vi starter med at diskutere alt fra væskemængde og påsætning til det optimale lufttryk. Derudover ser vi nærmere på fordelene og ulemperne ved tubeless-dæk og hjælper dig med at træffe det rigtige dækvalg til din cykel.

Vi tager også et kig på, hvordan forskellige apps som Strava og Commute kan bruges til at planlægge og forbedre dine ture. Hvilken app er bedst i forhold til gravel cykling?

Gæst: Bjørn Andreasen.

00:00:00:00 Intro

00:01:32:02 - Tubeless dæk

00:10:10:00 - Væskemængde

00:12:02:11 - Påsætning og lufttryk

00:15:05:07 - Fordele og ulemper ved tubeless

00:27:31:19 - Det rigtige dækvalg

00:31:34:08 - Strava vs Commute

00:36:55:03 - Outro