Forældresparring

Skolestart er en stor overgang. Nye voksne, nye relationer, nye rum, nye regler og nye forventninger. Og for nogle børn bliver det særligt tydeligt om morgenen, når mor eller far skal gå.
For hvad gør man, når de andre børn løber ind, mens ens eget barn holder fast i jakken og ikke vil give slip?
I denne episode taler jeg om svære afleveringer ved skolestart – og om, hvorfor barnets utryghed så let kan vække vores egen. For midt i en presset aflevering kan tankerne hurtigt melde sig:
Har jeg gjort mit barn for afhængigt af mig?
Burde jeg være mere konsekvent?
Hvorfor kan alle de andre?
Er der noget galt?
Men en svær aflevering er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er galt. Den er vigtig information om, at barnets nervesystem er belastet af alt det nye og har brug for mere støtte, kontakt og forudsigelighed.
Målet er ikke at fjerne alt ubehag for vores børn. Målet er at hjælpe dem igennem det.
Du får blandt andet konkrete inputs til at: 
se bag barnets adfærd og blive nysgerrig på, hvad der faktisk er svært
finde tilbage til din egen ro, når afleveringen bliver presset
fylde på med kontakt og nærvær allerede inden I når skolen
hjælpe dit barn med at være i ubehaget uden at efterlade det alene med det
bygge bro fra dig til den voksne, der tager imod
genetablere kontakten, når skoledagen er slut
tale om den svære aflevering bagefter uden at vurdere eller bagatellisere barnets oplevelse
Lige nu er der også et bonus tema i Forældresparring Universet om morgenstunden - det og hele Universet med lige til at gå til videoer og værktøjer kan være en rigtig god støtte.
Læs om Universet her

Der bliver talt meget om nervesystemet – og om hvor vigtigt vores eget nervesystem er for vores børn. Og ja nervesystemet er vigtigt, men det kan godt give et enormt pres på os som forælder, hvis vi hele tiden tænker, at vi skal kunne regulere os selv. Hvis vi får dårlig samvittighed fordi vi er pressede, overvældede, triste, ængstelige, - eller hvis vi rammer ind i depression, angst, stress. Så kan det give enorm skyldfølelse.
Nervesystemet er selvkørende og kan derfor opleves helt udenfor vores rækkevidde at påvirke – det gør desværre ikke skyldfølelsen mindre. I dagens episode giver jeg lidt fif til det - Jeg fortæller også om mit eget urolige nervesystem og hvordan jeg gennem årene har arbejdet med det.
Du får ideer til, hvordan du kan påvirke dine tanker og ikke falde i fælden med, at du er verdens dårligste mor/far fordi du har haft en dårlig morgenstund eller en rædselsputning. Det er små øvelser der kan styrke nuancerne i den måde du ser og tænker om dig selv på, og være grobund for et mere rummeligt syn på dig selv.
Det kræver lidt øvelse. Men det er en god vej til mere ro i nervesystemet.
"Hvad er det vigtigste du tager med dig fra dagens episode", spørger jeg. – og har du lyst til at dele det med mig, så send gerne en mail til mig.
Jeg fortæller også om "Morgenstunden – kom godt ud af døren" som er bonus i Forældresparring Universet i august måned, hvor vi kommer tilbage fra ferie og kan ramme ind i mange følelser der typisk kommer ud om morgenen – det kan være skrig skrål og spark i luften – og det kan i sandhed være svært ikke at blive smittet med – derfor er bonussen ret god lige på det her tidspunkt.
Jeg når også lige at nævne at efterårets kursus af Nøglen til dit temperament begynder 28. september.
Tak for at lytte med og tak for at anmelde podcasten.

Morgenstunden i en børnefamilie,  kan være som et marathon løb man ikke har trænet op til. Der kan være daglige konflikter, store følelser, travlhed, snerren og "kom nuuuuu" beskeder der gør, at man måske lidt for tit kom ud af døren med en træls fornemmelse i kroppen. 
I den her episode sætter jeg fokus på et enkelt spørgsmål, som kan være med til at gøre en stor forskel og være som en SOS knap på en hektisk morgenstund. Som en kæp i hjulet på trusler, opgivenheden og irritation. Lyt med og se om du også kan bruge spørgsmålet – det er enkelt, hvis man ved det, og husker det.
August måned er også måneden hvor jeg sætter fokus på Morgenstunden i mit forældresparring Univsers og har lavet en bonuspakke med 5 strategier til følelseshåndtering, skift, og få startet dagen godt op og komme godt ud af døren.
Forældresparing Universet - er mit sted på en app - hvor der er videoer, viden og værktøjer - og ikke mindst også fællesskab med mig og de andre forældre. OG her i august måned altså bonussen "Morgenstunden - kom godt ud af døren"  Tjek det ud her 
Husk du kan også skrive dig op til mit Nyhedsbrev lige her

Sommerferien lakker mod enden for mange.  Måske er du en af dem, der glæder sig til at komme tilbage til hverdagen igen. Måske har du virkelig nydt at der i ferien var langsomhed, tid, nærvær, færre konfliktere og flere grin, og du savner den allerede. Bare tanken om at hamsterhjulet kører om lidt igen - kan føles lidt tungt. 

I dagens episode guider jeg dig til at tage noget af alt det gode fra ferien med ind i hverdagen. 
Hvad var det, der gav ro og grin, og hvad skete der med tiden i ferien. Du kan lytte til episoden som en lille workshop, reflektere og skrive ned undervejs.

Har I brug for mere tid i hverdagen? Færre fritidsaktiviteter? Kun en enkelt aftale i weekenden fremfor fuldt program? 
Kunne aftensmaden indimellem være en picnic i haven fremfor varm mad, der tager tid at lave?  Jeg guider dig med spørgsmål, og svarene finder du - de svar der passer til dig og din familie. 
God fornøjelse med det. 
Husk du kan skrive dig op til mit Nyhedsbrev lige her
Du kan også være med i mit Forældresparing Univers - mit sted på en app - hvor der er videoer, viden og værktøjer - og ikke mindst også fællesskab med mig og de andre forældre. Tjek det ud her

Jeg bruger tit metaforen om, at børn er fra børneplaeneten og vi voksne bor på børneplaneten. På børneplaneten er de ret umodne!   Derfor ser børn verden gennem helt andre briller end os voksne. Når vi begynder at forstå deres perspektiv, ændrer relationen sig.
I denne episode deler jeg historien bag mit nye Forældresparring Univers og fortæller, hvorfor jeg efter mange år valgte at sige farvel til Opdragelse med Hjertet – et forløb, der har hjulpet tusindvis af familier. - og hvorfor det også var svært for mig. 
Jeg taler om, hvorfor børn ikke skal blive som os, men have lov til at blive sig selv. Og hvorfor vi som voksne ikke behøver klare forældreskabet alene.
Du får også tre perspektiver, der kan gøre en mærkbar forskel i relationen til dit barn:
Se verden gennem dit barns øjne.
Forstå dit barns reaktioner ud fra alder og modenhed.
Vær den trygge ledestjerne, dit barn har brug for – uden at tage dets integritet fra det.
Jeg kommer også omkring ensomhed, fællesskab, skam, AI's indflydelse på læring og hvorfor relationer mellem mennesker, også os forældre, er en af de vigtigste gaver, vi kan give både os selv og vores børn.
Hvis du vil læse mere om Forældresparring Universet - så kan du gøre det lige her.