FLORA's Fabuleringer

Send us Fan Mail
Vikingekriger i vildmarken – vejen til fodfæste
Samtale med Heidi Lykke Nissen
I denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora pædagogisk konsulent, underviser og vikingekriger Heidi Lykke Nissen, der i 2025/26 deltog i DR's Alene i vildmarken.
Heidi fortæller om, hvordan beslutningen om at tage afsted opstod - fra en uventet mail fra programmets caster, der havde set hende kæmpe på et vikingemarked, til flere måneders overvejelse som mor, virksomhedsejer og den, der i familien plejer at tage sig af andre. Hun deler, hvordan hun forberedte sig med over 170 nedskrevne spørgsmål til sig selv om alt fra ensomhed til shelterbygning, og hvordan hendes faglige baggrund inden for neuropædagogik og hjernen blev et redskab til at navigere det ukendte.
Samtalen kredser om koblingen mellem at være vikingekriger og at være i vildmarken alene og om at kunne gå fra hoved til krop, når presset er størst, om at finde ro midt i kaos, som da hun blev viklet ind i sit eget fiskenet under vandet og om at lade kroppen og et indre billede overtage, når tankerne ikke længere kan bruges til noget.
Du hører blandt andet om:
Hvordan hendes engagement som vikingekriger og et livslangt kærlighedsforhold til kampsporten Budo har lært Heidi at kende sin krop, sine grænser og sit "energiregnskab"
"Vind eller lær"-mindsettet som en praksis mod præstationsangst og frygten for at fejle
Hvordan Heidi tog sit netværks stemmer - blandt andet sin afdøde svigerfars - med sig ud i vildmarken for ikke at efterlade sig selv alene
En natlig drøm om sin far og spørgsmålet om, hvad det egentlig vil sige at være stolt af sig selv
Kønsroller, forfængelighed og det at turde fylde og tage sin plads som kvinde - både i vildmarken og i vikingekampen
Miyamoto Musashis lære om at tage sig selv alvorligt uden at tage sig selv højtideligt
Naturens år-oplevelser, taknemmelighed og hvorfor vi har godt af at blive mindet om, hvor meget naturen kan give os
Det blev en meget ærlig og fagligt forankret samtale om mod, selvindsigt og om at blive sin egen bedste ven, når ingen andre er der og jeg håber, du vil nyde den ligeså meget, som jeg gjorde i samtalen.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora 

Du kan se mere til Heidi Lykke Nissen her
 
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Kroppens visdom og vejen til dine indre dele
Samtale med Trine Hedegaard
I denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora certificeret IFS-terapeut med speciale i Somatisk IFS, underviser og yogalærer Trine Hedegaard, der bor på Bali og har rødder i både traumeterapi, yoga og taoisme.
Trine fortæller om sin egen vej ind i kroppen - fra at møde yoga som ung i New York, hvor det handlede om at forme kroppen udefra, til at blive gravid og for første gang virkelig mærke, at kroppen bad hende om at sætte tempoet ned. Det blev begyndelsen på en lang rejse mod Yin Yoga, taoismens forståelse af energi som noget, vi kan kultivere bevidst, og til sidst Internal Family Systems (IFS) - en terapiretning udviklet af Richard Schwartz, som jeg, Flora også selv er dybt optaget af.
Sammen udfolder de kernen i IFS: At vi alle rummer mange forskellige "dele", der hver især forsøger at beskytte os, og at ingen dele er forkerte eller skal ignoreres. Trine deler, hvordan hun gennem sit arbejde med og sin uddannelse i Somatisk IFS har kroppen med som en aktiv del af det terapeutiske arbejde, fordi vores beskyttelsesstrategier og gamle sår ofte også kommer til udtryk kropsligt.
Du hører blandt andet om:
Hvordan Yin Yoga inviterer os til at sætte tempoet ned, blive stille nok til at lytte og mærke det, der ligger under overfladen.
Forskellen på at have en krop og at være en krop.
Hvordan overvældende oplevelser skaber disconnect fra kroppen og hvordan vi langsomt kan genopbygge kontakten.
IFS-begreber som "Selvet", beskyttende dele og "re-parenting" - at møde sine egne sårbare dele med en kærlig, nysgerrig tilstedeværelse.
Balancen mellem yin og yang: Hvordan en dybere kontakt til ro og langsommelighed giver mere frihed til også at handle og accelerere, når det er nødvendigt.
En varm og fagligt forankret samtale om at møde sig selv med hele kroppen og om, at der ingen dårlige dele findes.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora 
Du kan se mere til Trine Hedegaard her
 
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Utryg tilknytning - den stille krise, vi ikke tør tale om
Samtale med Pernille Juul Darling
I denne udgave af FLORA's Fabuleringer dykker jeg ned i et af mine allerstørste yndlingsemner: Tilknytning - og især den utrygge tilknytning, og hvad den gør ved os, både som børn og som voksne.
Min gæst er Pernille Juul Darling, speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri og seniorforsker ved Center for Evidensbaseret Psykiatri. Pernille har skrevet ph.d. om tilknytning i familier med ADHD, er certificeret i Child Attachment Interview ved Anna Freud Centre for Children and Families, og har bl.a. skrevet bogen Det Neurodivergente Menneske og senest bogen Tryghed og Tilknytning - en bog jeg har brugt sommeren på at dykke ned i.
Sammen taler vi om, hvorfor John Bowlbys tilknytningsteori fra 1940'erne og 50'erne stadig ikke er blevet en naturlig del af den måde, vi indretter vores samfund, institutioner og skoler på. Pernille peger på, at det kræver et ubehageligt opgør: Vi har bygget et samfund, der ikke rigtig passer til små børns grundlæggende behov for en stabil, tilgængelig omsorgsperson - særligt de første tre leveår.
Vi kommer omkring de klassiske tilknytningsmønstre - det trygge, det undvigende, det ambivalente og det desorganiserede og taler om, hvordan utryghed i bund og grund er en overlevelsesstrategi: Et system, der er sat i verden for at holde os i live, ikke for at gøre os besværlige.
Pernille deler sin bekymring for, hvor lidt tid børn og forældre reelt har sammen i dag, og hvordan presset fra vuggestuer, skemaer og "flyverdragten på klokken det og det" gør det svært at give børn det nærvær, de har brug for. Vi taler om forskellen på robusthed og resiliens - mellem at være en sten, der kan tåle slag, og noget der bøjer sig og fjedrer tilbage og om, hvorfor tryghed altid skal komme før krav og udfordring, hvis udviklingen skal være holdbar.
Vi berører også den stigende diagnosticering af børn og unge, og Pernilles vigtige pointe om, at det ikke nødvendigvis handler om at være forkert, men om at have forskellige "hjerner" - nogle, der ser alle nuancerne og nogle, der hurtigt danner sig et overblik. Begge dele er værdifulde, men nogle miljøer passer bedre til den ene end den anden.
Og vi slutter samtalen med det spørgsmål, jeg tror mange af os bærer på: Kan man ændre sit tilknytningsmønster som voksen? Det blev en spændende og meget inspirerende samtale, som jeg håber, du vil nyde.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora
Her kan du købe Pernille Juul Darlings bøger
Her kan du følge Pernille Juul Darling på Linkedin
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Bæredygtighed er ikke et spørgsmål om strategi. Det er et spørgsmål om forbundethed
Samtale med Nicoline Olesen
I denne udgave af FLORA's Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale om noget, jeg ikke tidligere har haft så meget fokus på i Fabuleringerne, men som ligger mig dybt på sinde: Bæredygtighed, forandring og det, der reelt skal til, for at vi som mennesker og virksomheder kan finde en anden vej frem.
Min gæst er Nicoline Olesen, partner og strategisk rådgiver i forandringsplatformen Märk, som hun var med til at stifte for ti år siden. Sammen med sine kolleger har Nicoline introduceret begrebet "samfundsambition": Virksomhedens kald til at bruge sin forretning som en drivkraft for det, verden har brug for. Nicoline er desuden i familie med mig og hendes far var mit store idol, da jeg var barn.
Vi taler om, hvordan sproget om bæredygtighed har flyttet sig gennem de seneste ti år, fra meningsfulde og formålsdrevne virksomheder over bæredygtighed og verdensmål til det nyeste ord, regenerativ. Men Nicolines pointe er skarp: Det er ikke ordene, der skaber forandringen. Det er mennesker, og hvis de mennesker ikke trives, forstår eller tør, sker der ingen forandring, uanset hvor mange strategier vi lægger.
Samtalen bevæger sig ind i det, Nicoline kalder krisen under alle kriserne: En forbindelseskrise. Klimakrise, tillidskrise og mental krise er i hendes optik symptomer på, at vi har mistet forbindelsen, først til os selv, dernæst til hinanden og til den natur, vi er en del af. Som hun siger det: Vi kan ikke passe på det, vi ikke føler os forbundet til.
Vi taler om essens og omsorg som to centrale begreber i hendes arbejde. Om at en virksomheds essens aldrig kan adskilles fra essensen hos de mennesker, der leder den, og om at meningen opstår netop i mellemrummet mellem, hvem vi er, og hvad vi ønsker at give omsorg.
Nicoline deler sin passion for samtalen som redskab, blandt andet gennem konceptet samtalekaffe, hvor mennesker mødes uden dagsorden, uden powerpoints og uden et forudbestemt resultat, bare for at tale sammen om det, der virkelig betyder noget. Vi taler om, hvorfor nærvær er den største gave, vi kan give hinanden, og hvorfor vi ikke kan tilbyde andre et nærvær, vi ikke selv rummer.
Vi kommer også omkring hjemkomsten til os selv: Hvordan vi som mennesker har adskilt arbejde fra liv, økonomi fra etik og individ fra fællesskab, og hvor meget kraft der ligger i at turde forestille sig noget andet end det, vi allerede kender.
Det er en samtale om, hvad det vil sige at være gode forfædre for dem, der kommer efter os. Om at turde de svære samtaler, før vi kaster os over strategier og målsætninger. Og om, at den forandring, verden har allermest brug for, starter dybt inde i os selv.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora
Du kan se mere til Nicoline Olesen og Märk her
 
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Overgivelse er ikke at give op - det er at give slip
Samtale med Anja Steensig
I denne udgave af FLORA's Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der tager os helt ind til hjertet af det, jeg tror mange af os søger mest i disse år: Kontakten til noget, der er større end os selv og modet til at lade det bære os.
Min gæst er Anja Steensig, åndelig vejleder, forfatter og foredragsholder. Mange kender hende fra tv-skærmen, men Anja lever i dag et radikalt anderledes liv i Kærlighedens tjeneste, som hun selv siger det. Hun er aktuel med sin nye bog Jeg overgiver mig, og vi taler også om hendes første bog, En lille bog til mørke dage, som ligger mig meget nær.
Vi taler om vejen fra tv-darling og højt præsterende mediepersonlighed til den dybe depression, der i 2011 vendte alt på hovedet. Ikke som en katastrofe, men som livets største invitation. En tilstand, der skrællede alt overflødigt væk og efterlod noget rent og sandt.
Samtalen bevæger sig ind i det, vi begge er optaget af: Den modsætning, der lever i os alle, mellem frygt og kærlighed. Anja beskriver det som et spektrum, vi bevæger os på hele livet og hun deler sin forståelse af, at frygten ikke skal fjernes, men beroliges. Den må gerne sidde på bagsædet. Men det er ikke den, der kører.
Vi taler om overgivelse - ikke som svaghed, men som den dybeste form for tillid. Om bøn som en daglig dialog med livet. Om, at vi faktisk allerede er omgivet af kærlighed, men at vi måske har glemt at lægge mærke til den.
Og vi taler om noget, der rørte mig meget: Idéen om at gå på skattejagt i hverdagen. At stoppe op ved de øjeblikke, hvor hjertet åbner sig: En sang, en solnedgang, to hundehvalpe... og anerkende: Her er jeg. Her er kærligheden.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora
Du kan se mere til Anja Steensig her
 
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk