FLORA's Fabuleringer

Send us Fan Mail
I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der er både modig, vigtig og dybt berørende.
Mine gæster er Anette Vinston Ritz og Camille Somaya Darre, som står bag bogen 360 grader rundt om seksuelle overgreb. Anette er cand. Idræt og sundhed med speciale i kropsorienteret filosofi og terapi og arbejder som kropsterapeut med blandt andet Rosenmetoden og TRE, og Camille er sexolog, jordemoder og faglig leder i Institut for Seksuelle Overgreb. Begge bringer både stærk faglighed og egen levede erfaring ind i feltet.
Sammen taler vi om seksuelle overgreb i barndommen, om de spor det sætter i krop, nervesystem, relationer og selvforståelse – og om hvorfor det er så vigtigt, at vi tør tale mere åbent og mere nuanceret om det.
Vi taler om, hvordan overgreb ikke kun handler om det, der kan beskrives med ét ord eller én kategori, men om hele det aftryk, der kan sætte sig i et menneske. Om det fragmenterede, det fortrængte, det kropslige og det relationelle. Og om hvorfor så meget af det, vi bærer, ikke nødvendigvis kan tænkes væk, men må mødes med nænsomhed, tryghed og kropslig bevidsthed.
Anette Vinston Ritz har selv beskrevet, hvordan kropsorienteret terapi blev en vej til igen at mærke forbindelse til kroppen efter traumatiske oplevelser, og Camille Somaya Darre arbejder fagligt med senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen med afsæt i både sexologi, traumeforståelse og tilknytning. Institut for Seksuelle Overgreb er desuden skabt ud fra et ønske om at styrke hjælpen til voksne med senfølger og bygge mere tværfaglige løsninger.
I samtalen taler vi også om flashbacks, om kroppens hukommelse, om de dybe beskyttelsesmekanismer der hjælper os med at overleve som børn – men som senere i livet kan gøre det svært at føle sig samlet, tryg og fri. Og vi taler om det relationelle rum som en del af helingen: At det ikke kun handler om metode, men om mødet med et menneske, der kan være til stede, rumme og forstå.
Det her er ikke kun en samtale om traume. Det er også en samtale om håb.
Om at det er muligt at få det langt bedre. Om at vi ikke behøver være låst fast i det, der er sket. Og om at der findes veje til mere kontakt, mere værdighed og mere liv, når vi får den rette støtte.
Det er en stærk, nænsom og nødvendig samtale om overgreb, krop, skam, overlevelse og heling – og om at finde hjem i sig selv, også når historien er svær.
Kærligst,
Flora

Du kan se mere til Camille Carre her >>>
Du kan se mere til Anette Vinston Ritz her >>>

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der er både stærk, sårbar og dybt inspirerende.
Min gæst er Berit Filstrup, og sammen taler vi om smerter, livskrise, styrke og vejen tilbage til sig selv. For Berits historie er voldsom: Fra et aktivt liv som gymnast og underviser til mange år med kroniske smerter, kørestol, depression og følelsen af at være blevet en kastebold i systemet.
Berit er i dag kendt som Smertecoach og for sit foredrag “Fra kørestol til kettlebell”, og netop den rejse folder vi ud i denne samtale.
Vi taler om, hvordan det er at leve i en krop, der gør ondt. Om at miste tilliden til sig selv. Om at blive mødt som et CPR-nummer frem for som et helt menneske. Og om den afmagt, der kan opstå, når ingen rigtig ser sammenhængen mellem krop, psyke, stress og livsbelastning.
Men vi taler også om vendepunktet.
Om hvad der sker, når man begynder at forstå smerte på en ny måde. Når man opdager, at smerte er reel, også selvom den ikke altid kan ses på en scanning. Og når man langsomt – med viden, nænsomhed, dosering og vedholdenhed – begynder at tage sin power hjem igen.
Det er en samtale om mikrotræning, nervesystem, selvomsorg og kroppens intelligens. Om at lytte til kroppen, men også handle på det, den fortæller. Og om at opdage, at vi ofte kan mere, end vi tror, når vi stopper med kun at lede udenfor os selv.
Det er en ærlig og håbefuld samtale om smerte, styrke, mod og forvandling – og om at finde hjem i kroppen igen, skridt for skridt.
Læn dig tilbage – og fabulér med…
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora

Du kan se mere til Berit Filstrup her >>>

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der både er rå, smuk og modig.
Min gæst er Kisser Paludan og sammen taler vi om den største sorg: At miste sin livspartner – og om den indre rejse, der kan følge med. Samtalen kredser om, hvordan man kan blive i smerten uden at gå i stykker af den.
Kisser Paludan er forfatter og - som hun med vilje kalder sig - “spirituel psykolog”, fordi hun insisterer på, at mennesket rummer både psyke og sjæl.
Kisser har de seneste år været igennem en voldsom og traumatiserende livsomvæltning, da hendes mand Kim døde pludseligt og uventet. Hun har delt sin sorgproces åbent og ærligt – som en del af hendes livspraksis og hendes arbejde med autenticitet.
I samtalen fortæller hun om at “gå i opløsning” og samtidig blive holdt af mennesker, praksis og en spirituel forankring.
Samtalen er både en personlig fortælling og en invitation: til at møde smerte med nærvær, og til at finde hjem i hjertet igen.
Om nærvær som en praksis – ikke som en teknik – og om at lade den primære smerte få plads uden sekundære historier, domme og analyser.
Vi taler også om forbindelsen mellem psykologi og spiritualitet, og hvorfor kontakt til essens/sjæl er selve nøglen til heling. Og hvordan vi kan rejse os med sjælens kraft - fremfor kun med psykens viljestyrke.
Og om at blive holdt – af mennesker, af et roligt nervesystem, og af noget større. Og om tegn, intuition og små mirakler i hverdagen, der kan guide os, når vi ikke kan tænke os frem.
Det er en smuk, sårbar og kærlig samtale om sorg, lysglimt, hjertets vej – og om at blive hel i livet, ikke uden livet.
Læn dig tilbage – og fabulér med…
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora

Du kan se mere til Kisser Paludan her >>>

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
I denne episode af FLORA’s Fabuleringer har jeg fornøjelsen at have Puk Hyllested med som gæst.
Puk Hyllested er forfatter, mindfulness-underviser og en af de få herhjemme, der virkelig har specialiseret sig i journaling som praksis.
Puk har skrevet en smuk bog om journaling og underviser i, hvordan kreative processer kan bruges til ro, fordybelse og følelsesmæssig trivsel.
Jeg kender Puk gennem min mindfulnessuddannelse, som Puk gennemførte for omkring 10 år siden – dengang var hun skolelærer.
Mindfulness blev en vendepunkt-rejse, der fik Puk til at lytte mere til hjertet og skifte spor. I 2019 blev hun selvstændig med virksomheden “Lær med hjertet”, og hun har siden koblet undervisning, kreativitet, compassion, flow, mindfulness og journaling i sit arbejde.
Puk arbejder med det, hun kalder “craft-psykologi” – hvor hænder, skaben og flow bliver en direkte vej til regulering og restitution.
I vores skønne samtale kigger vi lidt mere på journaling som en kropslig, kreativ og beroligende praksis, der kan skabe ro i nervesystemet og hvordan det kreative (klippe-klistre, skriveøvelser, visuelle sider) kan føre os i flow – og hvorfor flow i praksis er “stressens modsætning”.
Samtalen er både et fagligt møde og en varm invitation: Find din kreative vej – og lad den støtte dig tilbage i ro, nærvær og glæde.
Læn dig tilbage... find måske saks, papir og limstiften frem... og lyt med.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora

Du kan se mere til Puk Hyllested her >>>

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
I denne udgave møder jeg Lars Damkjær – mindfulness-formidler, yogalærer, coach og forfatter – en mand, der selv gennem personlig smerte og erfaring har skabt et livsrum for nærvær, accept og bevidste valg.
Vi taler om hans nye bog Dæmp Smerten – med mindfulness & biohacking, hvor Lars åbent deler sin egen historie med fibromyalgi og udfordringen ved kroniske smerter. Bogen er ikke kun en bog om at overleve med smerter – den inviterer os til at tage ejerskab over vores trivsel og aktivitetsniveau gennem bevidste fravalg, nærvær og praksis, selv når kroppen kæmper.
I samtalen bevæger vi os ind i landene mellem fysisk smerte og mental ro: Hvordan finder vi vej til at være med det, som er? Hvordan kan mindfulness, åndedræt, yoga og mentale strategier blive redskaber i smertelindring? Og hvad kræves der for at rumme sin smerte og samtidig stræbe efter livskvalitet?
Lars formidler både klare teknikker og dyb indsigt – og han taler med ro, nærvær og autenticitet om, hvad det vil sige at finde ind til en blid styrke, også når livet slider. Det er en samtale, der inviterer dig til at lytte – ikke kun med ørerne – men med hele dig.
Læn dig tilbage – og fabulér med…
God fornøjelse!

Kærligst,
Flora

Du kan se mere til Lars Damkjær her >>>

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk