FLORA's Fabuleringer

Send us Fan Mail
I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer taler jeg med forfatter og foredragsholder Ditte Julie om mad, mønstre og om, hvordan vi fordøjer livet. Ikke kun det, der ligger på tallerkenen.
Mange kender Ditte Julie fra Den store Bagedyst og fra det kageunivers, hun byggede op bagefter: Egen forretning, kogebøger, kurser, medarbejdere og et tempo, hvor lange arbejdsuger blev hyldet. Men under succesen boede en meget sensitiv pige, der allerede i skoletiden havde lært at lægge låg på sig selv, og en mave, der i mange år havde sagt fra.
Ditte fortæller om modet til at lukke en forretning, hun elskede, fordi kroppen kaldte på noget andet. Og om hvordan kroppen først for alvor kollapsede, da hun endelig trådte ind i roen. Maven blev markant værre, hun mistede håret, kunne ikke sove og endte i en depression. Vejen tilbage førte hende til erkendelsen bag hendes nye bog, Mad og mønstre: Du kan spise nok så sundt, men hvis dine tanker og mønstre er fyldt med kontrol, frygt og gamle fortællinger, påvirker det også din krop.
Du hører blandt andet om:
At have det svært i skolen som sensitivt barn og lære at lægge låg på sine følelser
Tempoet i iværksætterlivet, og hvordan grænserne flytter sig, uden at man opdager det
Modet til at give slip på noget godt, når det ikke længere passer til den, man er ved at blive
Hvorfor kroppen kan kollapse, når vi endelig stopper op
Mad og mønstre: Hvorfor sundhed ikke kun ligger i kost og motion
Når sundhed bliver endnu et projekt, og kroppen bliver et selvskabt fængsel
At følge årstiderne og trække sig lidt tilbage, når lyset gør
Hvorfor kroppen husker som en elefant, og hvorfor heling tager tid
En varm og ærlig samtale om at vende hjem til sig selv, og om at hylde det tempel, vi bor i.
Kærligst,
Flora
Læs mere om Ditte Julie på dittejulie.dk
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer taler jeg med 21-årige Astrid Cornelius, der i otte år har levet med en spiseforstyrrelse, og som i dag blander sig i debatten om, hvordan vi møder unge, der har det svært.
Astrid fortæller ærligt om, hvordan det begyndte, da hun var 13-14 år: Et uforklarligt pres i skolen, et ønske om hele tiden at være god nok og en følelse af ikke at kunne det, de andre bare kunne. Hun fortæller om ensomheden i det, om behandling, hun ikke kunne bruge, og om en indlæggelse, der føltes mere traumatiserende end helende. Og om vendepunktet: En behandler, der for første gang satte sig ned og spurgte, hvordan hun havde det, og som ville kende hele hende - også hendes autisme, som ingen i årevis havde taget med i behandlingen.
Vi taler om at føle sig som en hamster i et akvarium, en art, der er sat i det forkerte habitat og hele tiden må kæmpe for at overleve. Om perfekthedskulturen på sociale medier og influenceres ansvar. Om hvad sundhed egentlig er, og om nervesystemets behov for ro i en kultur, hvor hvile ofte bliver set som dovenskab.
Du hører blandt andet om:
Hvordan et forstyrret forhold til mad sneg sig ind hos Astrid som teenager
Ensomheden og utilstrækkelighedsfølelsen, der gik forud
Hvorfor behandling, der kun fokuserer på symptomerne, ikke hjalp hende
Vendepunktet: At blive mødt som et helt menneske og ikke som en diagnose
At være autist og føle sig som en hamster i et akvarium
Perfekthedskulturen online og influenceres ansvar over for børn og unge
Hvorfor hvile og ro ikke er dovenskab
Astrids budskab til unge, der har det svært: Uanset hvor syg man er, eksisterer ens kerne stadig
En nænsom og ærlig samtale om at blive set, om retten til at have en stemme, også når man er syg, og om den kerne i os, der aldrig går i stykker.
Tak, Astrid, fordi du ville dele din historie.
Kærligst,
Flora

 
Har du det svært med mad og krop, eller er du pårørende, arbejder som fagperson eller bare gerne vil vide mere, kan du få gratis og anonym rådgivning hos SOMENTA.

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Vikingekriger i vildmarken – vejen til fodfæste
Samtale med Heidi Lykke Nissen
I denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora pædagogisk konsulent, underviser og vikingekriger Heidi Lykke Nissen, der i 2025/26 deltog i DR's Alene i vildmarken.
Heidi fortæller om, hvordan beslutningen om at tage afsted opstod - fra en uventet mail fra programmets caster, der havde set hende kæmpe på et vikingemarked, til flere måneders overvejelse som mor, virksomhedsejer og den, der i familien plejer at tage sig af andre. Hun deler, hvordan hun forberedte sig med over 170 nedskrevne spørgsmål til sig selv om alt fra ensomhed til shelterbygning, og hvordan hendes faglige baggrund inden for neuropædagogik og hjernen blev et redskab til at navigere det ukendte.
Samtalen kredser om koblingen mellem at være vikingekriger og at være i vildmarken alene og om at kunne gå fra hoved til krop, når presset er størst, om at finde ro midt i kaos, som da hun blev viklet ind i sit eget fiskenet under vandet og om at lade kroppen og et indre billede overtage, når tankerne ikke længere kan bruges til noget.
Du hører blandt andet om:
Hvordan hendes engagement som vikingekriger og et livslangt kærlighedsforhold til kampsporten Budo har lært Heidi at kende sin krop, sine grænser og sit "energiregnskab"
"Vind eller lær"-mindsettet som en praksis mod præstationsangst og frygten for at fejle
Hvordan Heidi tog sit netværks stemmer - blandt andet sin afdøde svigerfars - med sig ud i vildmarken for ikke at efterlade sig selv alene
En natlig drøm om sin far og spørgsmålet om, hvad det egentlig vil sige at være stolt af sig selv
Kønsroller, forfængelighed og det at turde fylde og tage sin plads som kvinde - både i vildmarken og i vikingekampen
Miyamoto Musashis lære om at tage sig selv alvorligt uden at tage sig selv højtideligt
Naturens år-oplevelser, taknemmelighed og hvorfor vi har godt af at blive mindet om, hvor meget naturen kan give os
Det blev en meget ærlig og fagligt forankret samtale om mod, selvindsigt og om at blive sin egen bedste ven, når ingen andre er der og jeg håber, du vil nyde den ligeså meget, som jeg gjorde i samtalen.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora 

Du kan se mere til Heidi Lykke Nissen her
 
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Kroppens visdom og vejen til dine indre dele
Samtale med Trine Hedegaard
I denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora certificeret IFS-terapeut med speciale i Somatisk IFS, underviser og yogalærer Trine Hedegaard, der bor på Bali og har rødder i både traumeterapi, yoga og taoisme.
Trine fortæller om sin egen vej ind i kroppen - fra at møde yoga som ung i New York, hvor det handlede om at forme kroppen udefra, til at blive gravid og for første gang virkelig mærke, at kroppen bad hende om at sætte tempoet ned. Det blev begyndelsen på en lang rejse mod Yin Yoga, taoismens forståelse af energi som noget, vi kan kultivere bevidst, og til sidst Internal Family Systems (IFS) - en terapiretning udviklet af Richard Schwartz, som jeg, Flora også selv er dybt optaget af.
Sammen udfolder de kernen i IFS: At vi alle rummer mange forskellige "dele", der hver især forsøger at beskytte os, og at ingen dele er forkerte eller skal ignoreres. Trine deler, hvordan hun gennem sit arbejde med og sin uddannelse i Somatisk IFS har kroppen med som en aktiv del af det terapeutiske arbejde, fordi vores beskyttelsesstrategier og gamle sår ofte også kommer til udtryk kropsligt.
Du hører blandt andet om:
Hvordan Yin Yoga inviterer os til at sætte tempoet ned, blive stille nok til at lytte og mærke det, der ligger under overfladen.
Forskellen på at have en krop og at være en krop.
Hvordan overvældende oplevelser skaber disconnect fra kroppen og hvordan vi langsomt kan genopbygge kontakten.
IFS-begreber som "Selvet", beskyttende dele og "re-parenting" - at møde sine egne sårbare dele med en kærlig, nysgerrig tilstedeværelse.
Balancen mellem yin og yang: Hvordan en dybere kontakt til ro og langsommelighed giver mere frihed til også at handle og accelerere, når det er nødvendigt.
En varm og fagligt forankret samtale om at møde sig selv med hele kroppen og om, at der ingen dårlige dele findes.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora 
Du kan se mere til Trine Hedegaard her
 
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Send us Fan Mail
Utryg tilknytning - den stille krise, vi ikke tør tale om
Samtale med Pernille Juul Darling
I denne udgave af FLORA's Fabuleringer dykker jeg ned i et af mine allerstørste yndlingsemner: Tilknytning - og især den utrygge tilknytning, og hvad den gør ved os, både som børn og som voksne.
Min gæst er Pernille Juul Darling, speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri og seniorforsker ved Center for Evidensbaseret Psykiatri. Pernille har skrevet ph.d. om tilknytning i familier med ADHD, er certificeret i Child Attachment Interview ved Anna Freud Centre for Children and Families, og har bl.a. skrevet bogen Det Neurodivergente Menneske og senest bogen Tryghed og Tilknytning - en bog jeg har brugt sommeren på at dykke ned i.
Sammen taler vi om, hvorfor John Bowlbys tilknytningsteori fra 1940'erne og 50'erne stadig ikke er blevet en naturlig del af den måde, vi indretter vores samfund, institutioner og skoler på. Pernille peger på, at det kræver et ubehageligt opgør: Vi har bygget et samfund, der ikke rigtig passer til små børns grundlæggende behov for en stabil, tilgængelig omsorgsperson - særligt de første tre leveår.
Vi kommer omkring de klassiske tilknytningsmønstre - det trygge, det undvigende, det ambivalente og det desorganiserede og taler om, hvordan utryghed i bund og grund er en overlevelsesstrategi: Et system, der er sat i verden for at holde os i live, ikke for at gøre os besværlige.
Pernille deler sin bekymring for, hvor lidt tid børn og forældre reelt har sammen i dag, og hvordan presset fra vuggestuer, skemaer og "flyverdragten på klokken det og det" gør det svært at give børn det nærvær, de har brug for. Vi taler om forskellen på robusthed og resiliens - mellem at være en sten, der kan tåle slag, og noget der bøjer sig og fjedrer tilbage og om, hvorfor tryghed altid skal komme før krav og udfordring, hvis udviklingen skal være holdbar.
Vi berører også den stigende diagnosticering af børn og unge, og Pernilles vigtige pointe om, at det ikke nødvendigvis handler om at være forkert, men om at have forskellige "hjerner" - nogle, der ser alle nuancerne og nogle, der hurtigt danner sig et overblik. Begge dele er værdifulde, men nogle miljøer passer bedre til den ene end den anden.
Og vi slutter samtalen med det spørgsmål, jeg tror mange af os bærer på: Kan man ændre sit tilknytningsmønster som voksen? Det blev en spændende og meget inspirerende samtale, som jeg håber, du vil nyde.
God fornøjelse!
Kærligst,
Flora
Her kan du købe Pernille Juul Darlings bøger
Her kan du følge Pernille Juul Darling på Linkedin
Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk