I denne episode deler jeg 6 simple og effektive tips, der hjælper dig med at smide fedt, uden at du behøver at tælle kalorier eller leve efter restriktive kostplaner.Du får indsigt i hvordan små ændringer i dine vaner og måltider kan gøre en stor forskel for både din energi, din fornemmelse af mæthed og dine resultater, helt uden at gå på kompromis med livskvaliteten.En oplagt episode til dig, der ønsker at tabe fedt på en bæredygtig måde og skabe resultater der holder i længden.VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann
--------
16:02
--------
16:02
#4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige
I denne episode dykker jeg ned i de 5 største kostfejl, jeg ofte ser hos folk over 30 år samt hvordan du kan undgå dem.Du får et ærligt og realistisk blik på, hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for både energi, resultater og trivsel, uden at det skal blive fanatisk eller kompliceret.En oplagt episode til dig, der gerne vil forstå, hvorfor du måske ikke ser de resultater du ønsker, og hvad du konkret kan gøre for at få mere overskud og balance i din hverdag. VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann
--------
15:24
--------
15:24
#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater
I denne episode deler jeg mine bedste råd til dig, der gerne vil have bedre resultater med både styrke- og konditionstræning. Du får 10 konkrete og realistiske tips, der spænder fra færre gentagelser, søvn og kosttilskud til hvordan du kan optimere din kost og strukturere din træning, så du får mest muligt ud af indsatsen.En oplagt episode til dig, der vil træne effektivt, forbedre din performance og samtidig passe på kroppen.VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann
--------
20:43
--------
20:43
#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater
Måske du har lagt mærke til, at havregryn for tiden får et dårligt ry i medierne og på sociale platforme. I denne episode afmystificerer jeg nogle af de påstande, du måske er stødt på, og giver dig et videnskabeligt perspektiv på, hvorfor havregryn faktisk kan være et fornuftigt valg.Derudover deler jeg idéer til hvordan du kan optimere din morgenmad, så den både mætter, smager godt og giver dig en stabil energi til dagen.En oplagt episode til dig, der gerne vil have styr på fakta og optimere din morgenmad. VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann
--------
10:22
--------
10:22
#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning
Podcasten har fået nyt navn! I denne episode deler jeg baggrunden for navneskiftet, og hvad du kan glæde dig til fremover. Derudover får du nogle konkrete tips til, hvordan du kan effektivisere din træning og få endnu mere ud af den tid, du bruger i fitnesscentret. En oplagt episode til dig, der både er nysgerrig på retningen for podcasten og ønsker brugbare råd, du kan tage med direkte ind i din træning.VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann
--------
9:31
--------
9:31
Flere Sundhed & Fitness podcasts
Trendige Sundhed & Fitness podcasts
Om Hybrid Træning & Livsstil
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Denmark