Få mere ud af dig selv!

Hvor går dine grænser – og hvad sker der, når de bliver overskredet?I dette afsnit har vi igen besøg af Erik Løgstrup, og vi har en spændende dialog om at sætte grænser, ansvar og de stærke følelser, der følger med, når vi sætter – eller ikke sætter – vores grænser.Vi dykker ned i, at vi finder vores grænser, kommunikerer dem – og står ved dem, når det bliver svært.Et afsnit, der giver indsigt, perspektiv og mod til at tage ansvar for dit eget liv.

En af de ting, jeg har set, gør den største forskel for de mennesker, jeg har fået lov til at være sparringspartner for, er, at der altid er en forståelig baggrund for andres og vores egne handlinger” – tyg gerne et øjeblik på denne sætning… Den kommer ud af dagens afsnit af podcasten ”Få mere ud af dig selv”, hvor vi har besøg af vores begges læremester, Erik Løgstrup.I afsnittet går vi via ovenstående anskuelse ind i det at forstå de mennesker, vi omgiver os med. Vi tør godt love, at der er ”lidt” til tænkehjernen og bestemt også til efterrefleksion.

“Jeg tror jo på, at vi kan få livet fuldstændig, som vi vil have det – når vi ved, hvor vi skal skue.” – Birgitte NymannI den sidste episode med Birgitte dykker vi ned i, hvordan søvn påvirker vores energi, fokus og evne til at få mest muligt ud af os selv. Enkle justeringer kan gøre en enorm forskel – og Birgitte giver os et klarere blik for, hvor vi skal begynde.Tune ind og få et løft, der kan mærkes i hverdagen.

Kost, mental klarhed og skildpaddens tempoVi giver ofte vores krop de værste arbejdsforhold – og skælder den ud, når den reagerer på vores ”behandling”. Birgitte Nymann er igen med, og vi ser denne gange på, hvordan vores kost påvirker vores energi, præstation og mentale klarhed – og hvorfor små, langsomme ændringer med skildpaddens tempo kan give langt større og mere holdbare resultater end harens hurtige hop.

🎙️ Vi er tilbage med sæson 2 af “Få mere ud af dig selv”!Og vi starter med et scoop, da vi har fået fat i Birgitte Nymann – én af Danmarks mest erfarne kapaciteter og formidlere om bevægelse, kost og søvn, til at tage en dialog med os, om disse 3 afgørende områder af vores liv.I afsnit 1 tager vi fat på bevægelse: Hvorfor gør det sådan en forskel – og hvordan kan du bruge det i din hverdag, om du så er motionsafhængig eller bedre til at tænke på det, fra sofaen?Tune ind og få et overskudsløft, der kan bidrage til at finde ind til den bedste version af dig selv.