DEKODET

I denne episoden er det hjerte- og karsykdommer som skal under lupen. I tillegg til å gå gjennom risikofaktorene og hva mans selv kan gjøre for å forebygge hjerte-karsykdom, er vi også innom helseinfluensere på SoMe, tillit til forskning, og utfordringer med å jobbe som forsker i akademia.
Karoline Bjarnesdatter Rypdal er molekylærbiolog og har en doktorgrad i hjertemedisin. Hun har nylig gitt ut boka "Hjertefrisk – De 5 B-ene som truer hjertet, og hvordan du stopper dem"
Tidlig tilgang og bonusepisoder på Spotify: https://creators.spotify.com/pod/profile/kristian484/subscribe
00:00 - Intro
01:40: Hvordans står det til med hjertehelse idag?
08:09 - Blodtrykk – The Silent Killer
23:28 - Uenighet om kolesterol
01:02:56 - Blodsukker
01:19:18 - Hvorfor er fisk bra for hjertet, mens omega3-tilskudd ikke har effekt?
01:26:41 - Det farlige bukfettet
01:40:42 - Formidling på SoMe, tillit til forskning, å jobbe i akademia

Folkerettsekspert Cecilie Hellestveit forklarer folkeretten.
Hellestveit er jurist med doktorgrad i internasjonal humanitærrett/krigens folkerett.
Spilt inn juni 2025.

Filosof Einar Duenger Bøhn om det mest mystiske av alle spørsmål.

I denne episoden får du smarte biohacks og gode helsetips av ingeniør og biohacker Christian Veungen Berg.
Christian driver instagramkontoen @biohackingnorge der han deler forskning, studier og annen relevant informasjon om helse.
I bonusepisoden får du vite hvordan du kan øke effekten av styrketrening betydelig!

00:00 - Intro
03:52 - Christians strenge regime
13:35 - Hvorfor helseoptimalisering?
22:38 - Longevity -> dette må på plass for å leve lenge
26:38 - Badstu
34:49 - Isbading
43:41 - BDNF = hjernegjødsel
50:45 - Styrkertren har også effekt på hjernen
54:07 - Helsefordeler av å pushe kroppen max?
56:14 - Kreatin
01:06:40 - NAD+
01:11:41 - Kosttilskudd
01:22:44 - Helse og kostholdsdebatten

Jonas Kristiansen Nøland er professor i energiomforming ved NTNU og aktiv i den offentlige debatten om akademisk ytringsfrihet.
Hvordan står det egentlig til med ytingsfriheten i akademia? Vi snakker også om ytringsmot, forskeres ytringpsplikt, bindinger mellom universitet og næringsliv, hvorfor 70% færre av NTNUs forskere ytrer seg i media på kun fire år, tips til unge forskere som vil delta i samfunnsdebatten, og mye mer.

00:00 - Intro/ å være professor
03:00 - Saken om Jonas Nøland og Rystadrapporten.
09:40 - Bindinger til næringslivet, akademisk ytringsfrihet, ytringsmot, ytringskultur.
1:00:20 - 10 bud til unge forskere som vil frem i verden