Breaking Marathon Limits

Episode 144 er ute! Vi starter med den store snakkisen – Norge mot England – før vi markerer slutten på en epoke når klubbhuset på Frysja er historie fra 01.10!
Sindre er tilbake etter Lavaredo 50K.  Hvordan blir veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over syv uker? Vi snakker også om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende uka, styrketrening etter lange løp og hvordan flyttekaos kan gjøre at én økt om dagen er mer enn godt nok.
Kristian ser frem mot høstens store mål:
 10 uker til København Marathon 
 21 uker til Valencia Marathon 
 6 uker til neste konkurranse – Sankthanshaugen 5000 meter på Bislett 
I tillegg blir det en prat om hvordan fotball-VM fortsatt utfordrer søvnkvaliteten.
News & Northcom
Denne uka tar vi blant annet for oss:
 Prefontaine Classic (Diamond League) i Eugene 
 Monaco Diamond League 
 Gjert Ingebrigtsen trapper ned 
 Kasper Fosser med nytt VM-gull 
 Team Northcom samlet under landskampen 
 Rekker Jakob Ingebrigtsen EM? 
 To uker til NM 
 Stadheims nye e-bok 
 Lyngen Motbakkeløp og Lyngen Mil
 Skjervøy Motbakkeløp, hvor Sindre stiller til start 12. september 
Ukas økt presentert av Comfyballs
5 x (3–2–1 minutt)
Pause: 60s. En effektiv økt som gir mye kvalitet på kort tid.
Samarbeidspartnere
Comfyballs Performance-serien
Northcom
HOKA Norge
EVO Fitness
Timik
Løpskalender
 OCC 50K – 27.08 
 Sankthanshaugen 5000 m (Bislett) – 14.08 
 Lyngen Motbakkeløp / Lyngen Mil – 15.–16.08 
 Skjervøy Motbakkeløp – 12.09 
Strava
Bruk koden BML20.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 143 er her!
Vi åpner med stemningen rundt fotball-VM, før Sindre tar oss gjennom en ærlig og detaljert race recap fra Lavaredo 50K. Hva fungerte? Hva gikk galt? Og hva tar han med seg videre mot sesongens store mål – OCC om litt over åtte uker?
Vi snakker også om flyttekaos, hvordan treningen må tilpasses en hektisk hverdag, og hvorfor den nye HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende uka. I tillegg blir det prat om styrketrening hos EVO og hvordan man kommer i gang igjen etter et krevende løp.
Kristian er godt i gang med oppkjøringen mot høstens mål:
11 uker til København Halvmaraton
22 uker til Valencia Marathon
7 uker til neste konkurranse – Sankthanshaugen 5000 meter på Bislett
Ukens Nyheter tar for seg bla.
Diamond League – nå rettes blikket mot Prefontaine Classic i Eugene
Western States
Marathon du Mont-Blanc
Rekker Jakob Ingebrigtsen EM?
Tre uker til NM i Friidrett
Utøvere har fått fornyet tillit hos Northcom og fortsetter samarbeidet i 2026
Lyngen Motbakke og MILA 15.–16. august
Fjelløp på Skjervøy , hvor Sindre stiller til start 12. september
Ukas økt  presentert av Comfyballs:
10 × 400 meter (eller 10 × 90 sekunder) i 5000 meter-fart, med 60 sekunder joggepause. En klassisk kvalitetsøkt som bygger fart og løpsøkonomi.
Sjekk ut Performance-serien fra Comfyballs en klar favoritt til både trening og hverdagsbruk.
Vi avslutter med en oppdatering fra Timik, hvor verdens beste Woodway-møller snart er på plass på treningsrommet.
Samarbeidspartnere
Northcom
Comfyballs
HOKA Norge og Anton Sport
EVO Fitness
Timik
Strava: Bruk koden BML20.
Vi får også en ny oppdatering fra Proffdrømmen med Selma!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 142 er her! Vi starter med en liten milepæl og hyllest til NRK-serien «I det lange løp» – hele 197 episoder med historier fra løpingens verden.
Sindre er tilbake og deler status på treningen før neste store mål: Lavaredo 26.06!
Vi snakker også om nye HOKA Clifton Pro – en mengdesko som foreløpig kun finnes hos utvalgte forhandlere som Anton og Framsport – samt styrketrening hos EVO.
Kristian er tilbake i Oslo etter helgas Midnight Sun Marathon. Det blir prat om:
 NM maraton 
 Marte sitt uttak til EM maraton
 12 uker til København Halv Marathon 
 23 uker til Valencia Marathon 
 neste konkurranse på Bislett fredag 14.08 – Sankthanshaugen 5000 meter 
Vi tar også en ny runde på søvnkvalitet, fotball-VM og hvordan hverdagen påvirker treningskvaliteten.
I News & Northcom snakker vi om:
 Diamond League i Paris søndag 
 Western States 
 Mont-Blanc Marathon 
Ukas økt presentert av Comfyballs:

 30 minutter sammenhengende tempo
 Rundt 20 sekunder saktere enn halvmaratonfart 
 Kontrollert hardt og fokus på flyt 
Vi får også en oppdatering fra Timik, hvor verdens beste Woodway snart står klar på treningsrommet. Monteringen skjer mandag 03.08.
Til slutt:
 Brynestad har fått en liten pause fra podcastlivet – med kid nummer 7 i hus!
Samarbeidspartnere
Northcom
Comfyballs
HOKA Norge og Anton Sport
EVO Fitness
Timik
Strava: Bruk koden BML20
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta Sommernattsløpet 5km - en løpsopplevelse med oppturer, nedturer og absurde situasjoner!
Husk stigningsløp og solkrem! Vi anbefaler solkremen fra Værbitt, som i juni kom på pallen i Forbrukerrådets test av solkremer. Værbitt får du kjøpt blant annet på værbitt.no, hos Oda og Farmasiet. #Reklame for en norsk startup, med ønske om å unngå solforbrenning og redusere risikoen for hudkreft!🙏
Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY. 
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Ny episode fra gutta før Sindre reiser på camp og gjør de siste forberedelsene før race. Vi snakker om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt styrketreningen hos EVO før den viktige perioden fremover mot Lavaredo 26.06.
Kristian er tilbake nordover – denne gangen med ny distanse på agendaen. Vi snakker om NM maraton, Marte som jakter uttak til EM på søndag, og veien videre mot de store målene:
 13 uker til København Marathon 
 24 uker til Valencia Marathon 
Søvnkvalitet, fotball-VM og hvordan livet påvirker treningen får også en runde.
I samarbeid med FlexBeam snakker vi om rødlysterapi og hvordan små tiltak kan bidra til bedre restitusjon.
Bruk rabattkode BML og få 15 % rabatt.
https://recharge.health/no/

I News & Northcom tar vi for oss:
 Pernille og den sterke 1:58-prestasjonen 
 Diamond League i Doha 19.06 
 NM maraton 
 EM i motbakke/fjelløp 
 Jakob Ingebrigtsen og den kommende høydeperioden i St. Moritz 
Ukas økt presentert av Comfyballs: Rolig langtur i skogen
 2–3 timer 
 Ikke se på klokka 
 Finn flyten og nyt turen 
Timik levere ny Woodway klar til treningsrommet!

Strava: BML20 som kode
Vi får også en ny oppdatering fra Proffdrømmen med Selma!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator