Breaking Marathon Limits

Siste lange langtur før Valencia er unnagjort, Sindre har reist seg fra de døde, og vi nærmer oss årets store maratonmål! I episode 162 blir det treningsprat, Valencia-forberedelser, maratondiskusjoner og litt temperatur i studio.
Kristian har gjennomført den siste lange langturen før Valencia, og deler et lite Strava-, Garmin- og COROS-hack for deg som er opptatt av å få en best mulig estimert sluttid.
Sindre er tilbake! Akillesen er endelig under kontroll, og etter en periode på sidelinjen er det på tide å komme seg videre. Vi får også et kort intervju med Bodil, som vant Woodway Wave, og hører mer om mølla og veien videre mot Valencia.
I nyhetsspalten tar vi for oss Sofies sterke Malaga Marathon, med 1:13:02 på første halvdel og 1:14:10 på andre – totalt 2:27:12! Hele Team Northcom er samlet på Beitostølen, og det ser ut til at både Matz og Tefre har våknet. Vi snakker også om OL-kravene for 2028.
Ukas spørsmål til Coach Buraas: Hvordan bør man egentlig estimere riktig åpningsfart i Valencia Marathon? Hvor offensiv skal man være når startskuddet går?
Ukas økt presentert av Comfyballs: 5 x 15 minutter med 3 minutter flyt mellom dragene. En solid økt for deg som vil bygge utholdenhet og maratonform.
Vi tar også en tur innom proffdrømmen, hvor Selma er tilbake, og fortsetter feiringen av fornyet samarbeid med Timik – verdens beste Woodway-møller er på plass på treningsrommet!
Samarbeidspartnere og rabattkoder:
Zooca Sport: https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/?utm_source=bml&utm_medium=referral&utm_campaign=bml&utm_content=bml_share
EVO: https://evofitness.no/ – nå også åpnet på Frogner!
Comfyballs: https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/
Strava: Bruk koden BML20
Maurten: Bruk koden BML15
God lytting! 🎧
Breaking Marathon Limits – vi løper videre!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. I denne episoden snakker gutta variasjon. Hvorfor er det bra med variasjon og hvorfor kan det være fornuftig å begrense variasjonen? 

Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace.
Zooca® SPORT: Prøv norsk uraffinert omega-3 i 30 dager for kun 79,-. Ingen porto. Ingen bindingstid. Link: https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/?utm_source=bml&utm_medium=referral&utm_campaign=bml&utm_content=road_to_share
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

40 kilometer langtur, en solid intervalluke, Kullamannen-drama og Andreas Almgren-show i New York! Vi er tilbake med en ny episode hvor vi tar tempen på egen trening, løpsnyheter og det som rører seg i løpsverdenen.
Kristian kan se tilbake på nok en god treningsuke med en stor intervalløkt og en langtur på hele 40 kilometer. Formen peker riktig vei, men det koster å trene på dette nivået! Sindre oppsummerer Kullamannen, hvor det ble en ærlig andreplass – og kanskje litt «closed body» underveis?
Vi tar også for oss Andreas Almgrens imponerende opptreden i New York Marathon, og Sofie som står klar for Malaga Marathon på søndag. I ukas spørsmål til Coach Buraas diskuterer vi hva Almgren bør prioritere i 2027: Diamond League 10 000 meter i Stockholm, VM på 10 000 meter eller New York Marathon i november?
Ukas økt presentert av Comfyballs er en fin progressiv kvalitetsøkt: 20–15–10–7–3 minutter, med 120 sekunder pause mellom hvert drag. Start rundt maratonfart og jobb deg gradvis opp mot halvmaratonfart.
Vi har også fått noen spennende nyheter fra HOKA. Kristian har fått teste en kommende modell, Cielo Speed X, som ser ut til å bli en spennende sko for raske økter på bane, mølle og gateløp. Og endelig er Woodway-mølla på plass på treningsrommet – takket være Timik!
I tillegg: Vi har fornyet samarbeidet med Zooca Sport ut 2026. Kristian har selv vært ambassadør siden våren 2023, og vi gleder oss til å fortsette samarbeidet.
Samarbeidspartnere og rabattkoder:
Zooca Sport: Les mer om Zooca Sport
EVO: Gratis trening ut hele 2026 – EVO Fitness
Comfyballs: Performance-serien i blått og svart – Se utvalget her
Strava: Bruk koden BML20
Maurten: Bruk koden BML15
God lytting! 🎧
Breaking Marathon Limits – vi løper videre!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Det er ekstremt hektiske dager for Rasmus, med turné, eventjobber og flytting. I det nye huset rigges det i stand et premium treningsrom, så det tilrettelegges for både mengde og kvalitet på treningen gjennom vinteren! 
Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. 
Zooca® SPORT: Prøv norsk uraffinert omega-3 i 30 dager for kun 79,-. Ingen porto. Ingen bindingstid. Link: https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/?utm_source=bml&utm_medium=referral&utm_campaign=bml&utm_content=rasmus_share 
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. I denne episoden snakker gutta om alle de små 1-prosentene, som kanskje ikke utgjør så stor betydning i seg selv, men når man teller opp alle de små elementene, utgjør de til sammen en vesentlig forskjell. Hvilke 1-prosenter er verdt å fokusere på, og hvilke utgjør bare dråpen i havet, og blir unødvendige å fokusere på i det store bildet?

Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace.
Zooca® SPORT: Prøv norsk uraffinert omega-3 i 30 dager for kun 79,-. Ingen porto. Ingen bindingstid. Link: https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/?utm_source=bml&utm_medium=referral&utm_campaign=bml&utm_content=road_to_share
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator