Bevidst Introvert

Har introverte egentlig lavere selvværd end ekstroverte?

Det er en af de mest sejlivede forestillinger om introversion – og også en af dem, der dukker oftest op i brevkassen. Men passer det overhovedet?

I denne episode dykker vi ned i sammenhængen mellem personlighed og selvværd sammen med selvværdscoach Maria Gammelgaard.

Vi taler om forskellen på selvværd og selvtillid, hvorfor de to begreber ofte bliver blandet sammen – og hvordan et ekstrovert samfund kan få introverte til at føle sig “forkerte”.

For nej: Introversion er ikke det samme som lavt selvværd. Men hvis du igen og igen får at vide, at du burde være anderledes, kan det sætte spor.

Vi taler også om:hvorfor lavt selvværd ikke har ét bestemt “udseende”
hvordan både introverte og ekstroverte kan kompensere på hver deres måde
og hvad du helt konkret kan gøre, hvis du vil styrke dit selvværd

“Jeg kan ikke lade være – jeg bliver nødt til at snakke med folk”

I denne episode møder du Christoffer Søe. Han er min tidligere chef. Og et af de mest ekstroverte mennesker, jeg kender. På godt og ondt, som han selv siger.

Vi taler blandt andet om:
– hvorfor han altid stopper op og taler med folk på sin vej
– hvordan han som leder arbejder med både stille og talende medarbejdere
– hvorfor stilhed kan være svært
– og hvordan han selv prøver at finde ro i et hoved, der sjældent står stille

Undervejs deler han også nogle ret vilde historier. Blandt andet om at padle ud til et fyr i kajak med basser og en avis – bare for at møde mennesker og få nye oplevelser.

I denne episode møder du Cathrine Norström.Hun er leder, elsker at arbejde med mennesker og beskriver sig selv som ekstrovert. Umiddelbart. 

Hun er typen, der hilser på alle, mærker stemningen i rummet og helt naturligt får andre med. Men samtalen tager nogle interessante drejninger. For Cathrine fortæller også om behovet for at trække sig tilbage og lade op og om at være så opmærksom på andres energi, at det faktisk kan være drænende.

Vi taler blandt andet om:
hvordan hun som leder arbejder bevidst med at få stille stemmer i spil
hvorfor hun aldrig peger folk ud i møder – men tager dialogen bagefter
forskellen på at skabe rammer og skabe stemning
og hvordan hun helt konkret sørger for, at mennesker føler sig set og velkomne

Undervejs bliver det tydeligt, hvor meget vores forskellighed betyder i praksis. For hvor nogle af os planlægger, strukturerer og løser opgaven – så er der andre, der mærker, forbinder og skaber energi i rummet. Og begge dele er nødvendige. Måske handler det i virkeligheden ikke om at være det ene eller det andet. Men om at forstå hinanden lidt bedre.

I denne episode taler jeg med Nicklas Flenø Mikaelsen, som du måske kender fra seneste sæson af Bachelor. Da han sagde højt i programmet, at han er introvert, var der flere, der ikke troede på ham. For han er jo god med mennesker. Taler foran store forsamlinger. Og har selv meldt sig til et realityshow.

Vi taler om, hvordan det så ud behind the scenes, når kameraerne slukkede. Og hvad det koster at leve af at være på. Både på scener og på skærmen. 

Episoden handler også om:
hvorfor introverte ofte bliver misforstået – især når de er dygtige socialt
hvordan man kan lære at stå på en scene (og stadig være introvert)
følelsen af ikke at være “god nok” som barn og ung
hvorfor mange introverte spiller roller for at passe ind
og hvordan man finder tilbage til sig selv igen
Og så taler vi om noget, jeg selv blev mindet om undervejs: At udvikling ikke er det samme som at blive ekstrovert.
Men at man godt må lære nye sider af sig selv – hvis det er noget, man selv vil.

I denne episode handler det om det ekstroverte bias. Hvad er det? Hvilke eksempler ser vi på det? 

Jeg tager dig med gennem nogle af de eksempler, jeg selv bruger i mine foredrag: overskrifter fra medier, citater fra bøger, artikler om ledelse og historier fra virkeligheden, der alle viser, hvordan introvert ofte bliver koblet sammen med ord som genert, svag eller uperfekt.

Det ekstroverte bias er en tendens i vores kultur til at foretrække og belønne ekstroverte kvaliteter, mens introverte træk ofte bliver fremstillet som noget, der skal forbedres, overvindes eller kompenseres for. 

Biaset viser sig i måden, vi taler om personlighed på: Ekstroversion forbindes typisk med ord som stærk, kompetent, social og lederagtig, mens introversion ofte kobles til genert, tilbageholdende, svag eller socialt udfordret.

Det betyder ikke nødvendigvis, at nogen bevidst ønsker at nedgøre introverte. Biaset er ofte indbygget i vores sprog, kultur og forventninger – og derfor gentager vi det, selv når intentionen er at fremhæve introverte.