AKTIV

• Hvordan undgår du skader? Med atletiklandsholdets osteopat Anne Møller

  Hvorfor bliver man skadet – og hvordan undgår man det? Det er temaet i denne episode, hvor vi dykker ned i de mange faktorer, der spiller ind, når kroppen siger stop.Til at gøre os klogere har vi besøg af Anne Møller. Hun er 12-dobbelt dansk mester på 60 og 100 meter hæk, hvor hun blandt andet repræsenterede Danmark under VM. I dag er hun osteopat. Blandt andet for atletiklandsholdet og Spartas elitehold – og ikke mindst Nikolajs faste behandler, der har reddet ham utallige gange.Vi taler om alt det, der kan føre til skader: søvn, stress på jobbet, toiletbesøg, og hvorfor dine hurtige sko måske gør mere skade end gavn nogle gange. Vi spørger også til udstræk og styrketræning. Virker det egentlig? Og hvor ondt må det gøre under motion, før du skal stoppe? Til sidst hører vi selvfølgelig også om Annes rolle til VM i Tokyo med atletiklandsholdet. For hvad laver man egenlig, når man skal sikre, at Danmarks ypperste elite skal performe deres aller bedste? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:09:58

  --------

  1:09:58
• Er du klar på 'The Great Lock In'? Fire måneders all in

  Er du klar på at gå all in de næste fire måneder? Coach er – og han opfordrer dig til at komme med.Vi er gået ind i årets sidste fire måneder. Har du opnået årets mål? Er du dér, hvor du havde forestillet dig at være på nuværende tidspunkt, da året begyndte? Hvis ikke, er The Great Lock In måske noget for dig. Coach er i hvert fald på – og den er til dig, hvis du er klar på at udfordre dig selv lidt. Men giver det mening? Skal vi ikke også huske at leve lidt? Vi tager temperaturen.Og hvad vil det egentlig sige? Skal man altid køre på – eller er rest days mindst lige så vigtige? Vi taler også om den tomhed og manglende motivation, der kan ramme efter et stort løb som CPH Half, og giver vores bud på, hvordan du finder tilbage i rytmen, hvis du har været lidt off.Til sidst vender vi blikket mod sommeren: Hvad vil vi tage med ind i de mørkere måneder – og hvad vil vi lægge bag os? Og vi opfordrer selvfølgelig dig til at stille dig selv de samme spørgsmål. Måske der faktisk kommer noget interessant ud af svarene? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  45:58

  --------

  45:58
• Med Simon Makienok – hvordan ser han tilbage på sin fodboldkarriere?

  Fodboldspilleren Simon Makienok har netop sat punktum for en lang og begivenhedsrig karriere, der bød på både landsholdskampe, store kontrakter og hårde skader – og ikke mindst fodbold i hele fem lande. Men hvor glad er han egentlig for sin karriere? Og hvorfor sagde han engang nej til et voldsomt tilbud fra Rusland på hele 50 millioner kroner?I episoden fortæller Simon ærligt om både op- og nedturene, transfervinduet set fra en spillers perspektiv, sit forhold til penge – og hvordan han altid har hadet at løbe og aldrig har været god til en BIB-test. Vi taler også om den skæbnesvangre episode, der satte ham to år tilbage, og om hvad der gjorde, at han kunne udleve sin drengedrøm som professionel fodboldspiller.Simon fortæller også om sit nye liv på cyklen, en lille anekdote fra dengang han var model for Nikolaj – og til sidst spørger vi: Er det en bøde at skifte til en rivalklub? Eller at gå med en fodboldtrøje med sit eget navn på ryggen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:17:24

  --------

  1:17:24
• Hænger sex, træning og performance sammen? Med sexolog Anna Juhl

  Skal man afholde sig fra sex inden en stor konkurrence – eller er det bare en skrøne?Vi har sexolog Anna Juhl i studiet til en snak om sex, træning og præstation. For hvor meget hænger de egentlig sammen?Vi taler om, hvordan man som par kan få træningen til at fungere sammen, og om fysisk aktivitet faktisk kan øge lysten. Samtidig spørger vi Anna, hvad hun tænker om den massive Ironman-træning – og hvilke konsekvenser den kan have for et parforhold.Lyt til podcasten og få svarene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:02:20

  --------

  1:02:20
• Med Jan Ø Jørgensen – hvordan præsterer du under pres?

  Den tidligere badmintonstjerne Jan Ø Jørgensen arbejder i dag som mentaltræner for flere atleter – og vi dykker ned i, hvad der egentlig skal til for at præstere under pres. Hvilke spørgsmål stiller Jan ofte dem, som han arbejder med? Og hvad gør man, hvis man fryser af nerver, når det virkelig gælder?Vi stiller også Jan spørgsmål som:Hvordan ser han selv tilbage på sin egen karriere – og ville han egentlig have lyttet til sine egne råd dengang?Var han og den nu pensionerede håndboldspiller Stine Jørgensen faktisk Danmarks største sportspar, da de begge var på toppen?Hvordan gik rejsen fra badmintonbanen til Head of Performance i Astralis – og videre til jobbet som mentaltræner og en del af Anders Antonsens trænerteam?Til sidst udfordrer vi Jan Ø i en lynrunde: Skal man forfine sine styrker eller arbejde på sine svagheder? Drikke koffein eller visualisere inden kamp? Bide det i sig eller vise følelser?Alt det – og meget mere – i denne samtale om mentaltræning og præstation under pres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:14:14

  --------

  1:14:14

Flere Sundhed & Fitness podcasts

Trendige Sundhed & Fitness podcasts

Om AKTIV