AKTIV

Skader er desværre oftest en fast del af et aktivt liv, uanset om man løber, cykler eller styrketræner.

I dette afsnit taler vi ikke om den ene magiske løsning, der kan forhindre alle skader. Den findes ikke (måske load management?). Til gengæld taler vi om, hvordan man forholder sig til skader, når de opstår: Hvad gør man? Hvornår skal man stoppe op? Hvordan holder man hovedet oppe? Hvornår kan man træne videre – og hvornår er det bare dumt?

Helt kort fortalt: Dette afsnit er fyldt med vores bedste råd.

Vi deler vores egne erfaringer med at være skadet, de fejl vi selv har begået, og de råd vi ville ønske, nogen havde givet os tidligere. Vi taler om det mentale i at være sat tilbage, om frygten for at miste form – og om hvordan man i mange tilfælde kan træne rundt om en skade og holde sig i gang uden at gøre tingene værre.

Et afsnit til dig, der gerne vil træne ambitiøst, men også gerne vil kunne blive ved i mange år.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sauna, Strava, dick running, træning kl. 5 om morgenen, udsolgte races, protein i al mad. Listen er lang – og den bliver kun længere.

At leve en aktiv livsstil har aldrig været mere populært. Løb fylder mere end nogensinde, saunagus er blevet hvermandseje, Hyrox er eksploderet, og brandsene kæmper konstant om din opmærksomhed. Det hele går hurtigt. Måske lidt for hurtigt.

For midt i alle trends og tendenser når man sjældent at stoppe op og spørge:

Er det her egentlig noget, vi vil have mere af – eller mindre? Det gør vi i dette afsnit. Vi kigger tilbage på de træningstrends, vi har lagt mærke til i 2025, og tager stilling til, hvad der fortjener at komme med ind i 2026 – og hvad der godt må blive efterladt.

Denne episode er bragt i samarbejde med AIOSS – et produkt, vi selv har haft virkelig gode oplevelser med. Vil du vide mere, så besøg aioss.dk og brug koden AKTIV. Så sparer du 100 kr. pr. måned de første tre måneder og støtter samtidig podcasten.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis du går op i løb – og er på Instagram – så ved du højst sandsynligt, hvem dagens gæst er. Julie Hyld har været en del af den aktive verden i mange år. Også længe før løb blev allemandseje og feedet begyndte at flyde over med Strava-screenshots.

Hyld opdager trends, før de fleste. Og ofte er hun også med til at forme dem. I sit arbejde som kreativ konsulent bevæger hun sig i krydsfeltet mellem sport, æstetik og kultur – og mange, der deler deres løbeture online, drømmer om at være på hendes “venneliste”.

I afsnittet fortæller hun om rejsen frem til, hvor hun er den dag i dag: Fra at være muse for Nike, til at arbejde for dem – og videre til livet som selvstændig med brands som Adidas, Arc’teryx og Salomon på kundelisten.

Vi ser også tilbage på 2025: Hvad var fedt? Hvad håber vi der kommer mere af? Hvilke brands laver de bedste kampagner? Og hvilke forudsigelser har vi hver især for det nye år?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gør status på året, der er gået: Hvad var vores højdepunkter – og hvad gik knap så godt? Nåede Nikolaj sine 300 træninger? Lykkedes det Kallon at træne kongefamilien? Og hvilke mål tager vi med os ind i 2026?

Vi taler om at sætte de rigtige mål – og om hvorfor mange fokuserer på det forkerte, når de planlægger deres træning og ambitioner.

Selvfølgelig taler vi også om januar. Hvordan kommer du ordentligt i gang efter ferien? Og er du klar til at tage de første skridt mod dit livs form i det nye år?

Denne episode er bragt i samarbejde med AIOSS – et produkt, vi selv har haft virkelig gode oplevelser med. Vil du vide mere, så besøg aioss.dk og brug koden AKTIV. Så sparer du 100 kr. pr. måned de første tre måneder og støtter samtidig podcasten.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi møder Mathias Zanka Jørgensen midt i hans måske længste off season nogensinde. Hvordan holder han sig fit, når sæsonen er slut? Og følger han egentlig det træningsprogram, klubben har sendt med hjem?

Vi taler om store klubvalg, perioder han helst havde været foruden, og hvordan det ændrede hans tilgang til fodbolden at blive far, ligesom balancen mellem liv og sport altid har været afgørende for ham: "Ellers var jeg knækket," fortæller han.

Vi runder landsholdet, som Zanka kalder “en glorificeret lejrskole”. Hvorfor stoppede han egentlig? Og så dykker vi ned i hans første sæson i MLS hos LA Galaxy, som langt fra har været en sportslig succes. Hvordan er livet i L.A.? Lever det op til forventningerne? Og ville han hellere have endt i New York?

Til sidst taler vi om hans seneste iværksættereventyr. Sammen med sin kone Nanna har han startet børnetøjsbrandet Bobben’s Department. Bliver det hans fuldtidsjob, når han er færdig med fodbold? Og hvad er visionen og ambitionerne bag?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.