AKTIV

Det har aldrig været mere populært at holde sig i form. Men måden, vi gør det på, har ændret sig markant. Engang var fitnesscentret det naturlige samlingspunkt for alle, der ville være stærkere. I dag løber vi, cykler, træner hjemme og jagter den næste store træningstrend.

Så er fitnesscentret ved at være dødt? Eller er det bare os, der har misforstået, hvad der egentlig foregår dernede?

Vi tager en tur i centret og vender alt fra god etikette og kreative saunavaner til spejle, lys og oplevelsesøkonomi.

Hvordan ser man ud, som om man ved, hvad man laver? Hvorfor burde der være et stopur på alle maskiner? Og hvad der er straight-to-jail-behaviour.

Vi taler også om, hvor meget man egentlig skal holde sig tilbage, når man er i fitness med gode venner. Er der samtaleemner, der hører hjemme i omklædningsrummet – og andre, der aldrig burde forlade det?

Og selvfølgelig skal vi også træne. Kallon deler sine bedste råd til en god træning, gør os klogere på overvurderede og undervurderede øvelser og har selvfølgelig sammensat et bulletproof-program, så du kan få maksimalt ud af din tid i centret.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så er race week forbi, og WRRC har været i København. Nu gør vi status.

Vi kommer forbi den enorme kø til expoen, løbstrøjen, Kallons pacer duty, hvorfor Nikolaj ikke selv kom til start, de imponerende danske resultater, om de mange mislykkede PB-forsøg blandt de passionerede amatører, de mange efterfester, eliten på klub – og meget mere.

Kallon har også en rejseanbefaling til dig, mens Nikolaj har fundet årets løbesok.

God fornøjelse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har trænet – nu er det tid til at performe.

Men hvordan bliver du egentlig klar til dit race? Hvad gør du med nerverne, og er de nødvendigvis en dårlig ting? Kan man nå at lave for meget i dagene op til, og hvad skal man egentlig prioritere, når startskuddet nærmer sig?

Vi har også lavet en raceweek-bingo med 10 ting, du helt sikkert kommer til at møde i løbet af en raceuge. Hvor mange kan du krydse af i løbet af VM-ugen?

Og så taler vi om en af de vigtigste taktiske beslutninger på racedagen: Hvorfor det ofte betaler sig at starte konservativt. For det er nu engang sjovere at overhale folk til sidst end selv at blive overhalet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange kender Laura Schrøder (@laulaubaubau) fra hendes arbejde og tilstedeværelse på sociale medier og internettet generelt. Hun har blogget, været agent for bloggere, lavet indhold – og ikke mindst startet flere virksomheder op fra bunden
.
Men Laura er i den grad også en kvinde i form. Og det sætter hun nu på den helt store prøve, for hun er med i den nye sæson af TV-programmet 'Korpset'.

I sin optakt til programmet allierede hun sig med Coach, og det dykker vi selvfølgelig ned i. Var han pengene værd? Hvad udsatte han Laura for? Hvor meget skulle der laves inden? Og hvordan havde hun det egentlig, lige inden det hele gik i gang?

Vi taler om optagelsesprøven, forberedelserne, det første afsnit, nerverne op til og ikke mindst, hvad det kræver at kaste sig ud i en udfordring som 'Korpset'.

Og så skal vi selvfølgelig også omkring Lauras nye virksomhed, Sauna Sport – og meget mere.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis du vil lære Danmarks bedste maratonløber gennem tiderne lidt bedre at kende, så er det her afsnit for dig.

For timingen kunne næsten ikke være bedre. Verdensmesterskaberne for landevejsløb er lige om hjørnet, og Jacob Simonsen går benhårdt efter endnu en dansk rekord på halvmaratondistancen. Han har allerede skrevet sig ind i historiebøgerne på både halvmaraton og maraton – men han er langt fra færdig. Vi spørger, hvordan formen er, få uger før det går løs.

Vi går også tilbage til begyndelsen, hvor Simonsen som 16-årig droppede andre sportsgrene og gik all in på løb.

Og hvorfor har han egentlig ikke en træner? Hvordan planlægger han så sin træning?

Vi taler også om cykelstyrtet, der kostede ham to ugers træning, den lange VM-opbygning siden januar og om at finde sin egen vej – fx at familiens nærvær faktisk er bedre performance-wise end lange højdetræningsture.

Og så bliver det selvfølgelig også lidt nørdet: Ingebrigtsen – gal eller genial? Hvordan ser hans skorotation ud? Er det en ulempe at være Nike-atlet, når ens konkurrencesko blev lanceret i 2023? Og en god lynrunde med blandt andet ris eller pasta, NBRO eller Sparta, maraton eller halvmaraton, tærskel eller VO2 max?

Det og meget mere.

Episoden er bragt i samarbejde med AIOSS, som også samarbejder med Jacob Simonsen. Brug koden AKTIV og få 100 kr. i rabat på de første tre måneder.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.