AKTIV

Vi møder Mathias Zanka Jørgensen midt i hans måske længste off season nogensinde. Hvordan holder han sig fit, når sæsonen er slut? Og følger han egentlig det træningsprogram, klubben har sendt med hjem?Vi taler om store klubvalg, perioder han helst havde været foruden, og hvordan det ændrede hans tilgang til fodbolden at blive far, ligesom balancen mellem liv og sport altid har været afgørende for ham: "Ellers var jeg knækket," fortæller han.Vi runder landsholdet, som Zanka kalder “en glorificeret lejrskole”. Hvorfor stoppede han egentlig? Og så dykker vi ned i hans første sæson i MLS hos LA Galaxy, som langt fra har været en sportslig succes. Hvordan er livet i L.A.? Lever det op til forventningerne? Og ville han hellere have endt i New York?Til sidst taler vi om hans seneste iværksættereventyr. Sammen med sin kone Nanna har han startet børnetøjsbrandet Bobben’s Department. Bliver det hans fuldtidsjob, når han er færdig med fodbold? Og hvad er visionen og ambitionerne bag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange drømmer om Mount Everest. De færreste tør forsøge. Og endnu færre gennemfører.I dette afsnit har vi besøg af Emma Østergaard – Danmarks eneste professionelle bjergbestiger og den yngste danske kvinde nogensinde til at nå toppen af Mount Everest. Et sted, hvor fejl ikke kan rettes, og hvor konsekvenserne kan være fatale.Vi spørger hende helt direkte: Hvordan føles det egentlig at være et sted, hvor én fejl kan koste livet? Hvad er dødszonen – og hvordan mærker man den i kroppen, når ilten forsvinder?Vi kommer også forbi Korpset. Emma kom langt, selv med hænder flænset helt op. Men oplevelsen var hård, og hun lægger ikke skjul på, at hun ikke var fan – og aldrig ville stille op igen.Derudover fortæller hun om en ekspedition, hvor hun trak sig fra sit hold, fordi hun ikke kunne forsvare at gå mod toppen på det aftalte tidspunkt. En beslutning, der ikke var populær – men som måske var den rigtige.Og så taler vi om prisen for det hele. Hvad koster det egentlig at bestige et bjerg som Everest? Økonomisk. Mentalt. Og menneskeligt. Og hvordan er det at møde døden på bjerget – og vide, at man selv kan være den næste, hvis man mister fokus bare et øjeblik?Et ærligt afsnit om ekstreme mål, svære valg og et liv, der leves helt ude på kanten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode kommer vi helt tæt på både Nikolaj og Kallons præferencer. For hvad vælger de egentlig, når det kommer til stykket? Træne en halv time hver dag – eller en time hver anden dag? Opvarmning eller cooldown? Løbetøj med eller uden logo? Wimbledon-finale eller VM-finale? Armbøjninger eller squats? Zone 2 eller intervaller? Trappeløb eller jump squats?Vi tester holdninger og præferencer – og hjælper måske dig med at finde dine egne. Hvilket brand ville Nikolaj vælge, hvis han kun måtte gå i ét? Og hvor foretrækker Kallon egentlig at lave outdoor-træning?Til sidst inviterer vi til årets sidste event, og det er næsten åndssvagt ikke at melde sig til. Lyt med og hør, hvordan du sikrer dig en plads! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nikolaj har overlevet en træning med Coach, der bestemt ikke var for børn. Efterdønningerne? De sad i kroppen i dagevis.Derudover har vi lavet den ultimative guide til at have god samvittighed hele julen – selv når du skyller december ned med alkohol og julemad. Det handler om carb loading, og så har vi ikke sagt for meget. Det handler selvfølgelig også om at få passet sin træning. Vi vender London Marathons nyeste – og helt vanvittige – påfund (det lugter af en bøde), og Coach kommer med et vigtigt opråb til dig, der vil holde formen gennem julen. Plus et par hurtige tip til dig med dårlig holdning eller stramme hofter.Og er det egentlig en bøde at snakke i en sauna? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den gode julegave kan være svær. Rigtig svær. Derfor skal du lytte med nu, hvor vi giver vores bedste bud på de rigtig gode gaver til den aktive — måske endda til dig selv.I dette afsnit guider vi dig gennem de bedste julegaveidéer til dem, der lever et aktivt liv. Vi kommer vidt omkring: Fra oplevelsesgaver og simple home-gym-løsninger til den perfekte løbesok, ab-wheels, om Satisfy stadig 'har den', og om det egentlig er en god idé at give sin far et par løbesko, fordi man synes, han bør løbe mere.Vi deler også, hvad vi selv ønsker os — og hvilke brands vi har optur over lige nu.Og er det en bøde at droppe julefrokosterne, fordi man vil holde formen eller skal løbe langt dagen efter?Et afsnit fyldt med ærlige takes, konkrete anbefalinger og et par overraskelser undervejs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.