AKTIV

• Hvad har vi lært af et år med AKTIV?

  Et år er gået med AKTIV; vi gør status. Er podcasten blevet, som vi drømte om? Hvor skal vi blive bedre? Og hvilke gæster håber vi på i det kommende år?Vi taler også om, hvorfor det er vigtigt at kende sit hvorfor i træningen – og om, at fremgang sjældent er lineær. Til sidst tager vi temperaturen på både den aktive træningskultur, men også løbescenen, hvor der netop er sat en uofficiel verdensrekord på 10 km på løbebånd til en særlig butiksåbning i København.Programmet er bragt i samarbejde med det danske kosttilskudsbrand, SUPPLME. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  58:04

  --------

  58:04
• Med SUPPLME – hvad bør du vide om elektrolytter og optagelse af vitaminer?

  I dag har vi besøg af to hårdtarbejdende og visionære iværksættere: Nicklas Vang og Leopold Henriksen fra kosttilskudsbrandet SUPPLME.Vi dykker ned i, hvad der egentlig er galt med de traditionelle vitamintilskud – og hvorfor du måske slet ikke optager alle de vitaminer, du tror, du får. Hvad betyder optagelse i kroppen i det hele taget? Og hvad gør SUPPLME anderledes?Derudover taler vi om elektrolytter – hvad er de, hvornår har du brug for dem, og kan de virkelig kurere tømmermænd? Du får også guiden til, hvordan du faktisk bør drikke vand, hvis du vil være ordentligt hydreret hver dag.Nicklas og Leopold deler ærligt ud af rejsen som iværksættere: om dengang deres fabrik gik konkurs, pengene slap op – og 60.000 pakker, der bare ikke kunne åbnes. Vi taler også om samarbejdet med FC Midtjylland, og hvorfor netop de har valgt SUPPLME som partner.Til sidst fortæller Kallon om sit nye iværksættereventyr, vi diskuterer om det er en bøde at løbe med hvide løbesko i regnvejr, og så har vi en stor invitation til et nyt event, der er lige på trapperne.Dagens episode er bragt i samarbejde med SUPPLME. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:25:50

  --------

  1:25:50
• Med Mads Tærsbøl – hvordan bliver du en bedre løber?

  Hvis der er én, der ved, hvad der skal til for at blive en bedre løber, så er det Mads Tærsbøl. Han har selv løbet nogle vilde tider, men i dag bruger han sin erfaring som træner og sparringspartner for både OL-atleter og nogle af verdens bedste Ironman-profiler.I denne episode dykker vi ned i alt fra træningszoner og teknik til kost og restitution. Mads fortæller blandt andet, hvorfor du ikke nødvendigvis skal tro på al den hype, der er omkring zone 2 (du har faktisk brug for at træne i alle zoner). Vi spørger også, om de fleste løber for hurtigt på deres rolige ture.Så kan vi heller ikke komme uden om dataens rolle i moderne træning: Er vi i dag blevet så afhængige af tal, at vi har glemt at mærke efter?Derudover deler Mads sine tanker om maratontræning – og hvorfor det er så svært at lave en god overgang mellem cykel og løb.Han fortæller også om sin kommende laktatmåler, som han udvikler sammen med sin kone – et projekt, der kan ændre måden, vi måler og forstår træningsintensitet på.Og så runder vi selvfølgelig af med spørgsmålet: Er det en bøde at droppe søvnen for at nå morgenens træning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:30:45

  --------

  1:30:45
• Med Emil Albrechtsen – hvad kan man lære af en shitstorm og en tærskeltest?

  Vi har besøg af Emil Albrechtsen – fysioterapeut, løbetræner, ultraløber, Hyrox-atlet og meget mere. For noget tid siden stod han midt i en shitstorm på sociale medier, efter det kom frem, at han havde pyntet på en præstation til et særligt løb. Det taler vi åbent med ham om: Hvordan er det pludselig at stå i modvind, når alle øjne er rettet mod én? Og hvordan ender man et sted, hvor ens vilde præstationer ikke længere føles som nok?I anden del af episoden dykker vi ned i zonetræning og tærskeltest. Du har sikkert hørt om zone 2, tærskel og intervaller – men hvad betyder det egentlig i praksis? Og hvordan finder man sine egne zoner? Nikolaj har selv fået lavet en tærskeltest af Emil, og sammen taler de om, hvad man kan lære af den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:14:22

  --------

  1:14:22
• Er løbeklubber de nye dating hotspots? Med Laura fra Seriedateren

  Er datingen flyttet ud af barerne og natklubberne og ind i løbeklubberne og på Strava? Sammen med Laura Adria Kamariza Hermansen fra Seriedateren undersøger vi, hvordan dating ser ud i det aktive liv.Med sig har Laura også en række hypoteser, som vi testede gennem Seriedaterens Instagram inden afsnittet. Fx hypotesen om, at det er vigtige at se godt ud rundt om en tur om søerne vs. på Søpavillonen. Og om Strava er et bedre sted at stalke folk end LinkedIn. Få svarene i afsnittet. Vi taler også om alt fra flirt i fitnesscentret og saunagus som date, til hvordan den perfekte Tinder-profil ser ud. Er det en fordel at være en del af et moderne fitness-community – eller bliver det for meget?Vi pitcher også det perfekte speeddating-koncept for løbende singler, og stiller selvfølgelig spørgsmålet: Er det en bøde at hyre en datingcoach?Alt det – og Nikolaj, der absolut ikke er fan af Coachs anbefaling i denne uge – i denne episode af AKTIV. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:09:13

  --------

  1:09:13

Flere Sundhed & Fitness podcasts

Trendige Sundhed & Fitness podcasts

Om AKTIV