Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

• 142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

  I anledning af sommerferien, deler jeg en gratis meditation med dig her. Brug den endelig, hvis du har brug for en lille (hjerne)pause.Ifølge forskning har meditation talrige positive effekter på din hjerne og din trivsel. Så hvorfor ikke tage en 10-minutters pause lige nu?Og husk - du kan altid komme tilbage til denne meditation igen og igen.God fornøjelse.  

  --------  

  11:16

  --------

  11:16
• 141. EKSPERTEN: Erhvervspsykolog, Maike Glue, om hvordan fremtidens ledelse bør have plads til det hele menneske

  I det her afsnit har jeg Maike Glue i studiet. Hun er erhvervspsykolog og beskæftiger sig med, hvordan vi skaber livsbalance, som Maike mener, er relevant for, at vi bevæger os ud af trivselskrisen. Maike er optaget af, at ’ledelse’ i dag bør ændre (og heldigvis er i gang med at ændre) form. Ifølge Maike, handler ledelse i dag om at gøre plads til det hele menneske. Vi taler om, hvorfor dette nye ledelsesparadigme er vigtigt og frem for alt, hvordan vi – som medarbejdere, ledere og virksomheder – lykkes med det nye, nødvendige ledelsesparadigme.  I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad en chef sagde til Maike, der fik hende til at ændre retning i livet.Hvad livsbalance helt præcist betyder, og hvorfor det ikke er det samme som work-life-balance.Hvilke nye krav, der er til ledere i dag, hvis vi skal lykkes med at komme ud af trivselskrisen. Hvordan ansvaret for at vi lykkes med mere trivsel i livet, ligger både på individet, på ledere og på virksomheder.Konkrete greb til hvad vi kan gøre for at lykkes med livsbalance og med at omfavne det hele menneske – og dermed trives bedre på arbejde og i vores privatliv.   Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst:
 Maike GlueMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn

  --------  

  54:13

  --------

  54:13
• 140. EKSPERTEN: Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel

  I dette afsnit har jeg besøg af Mind Control-ekspert, Mikkel Severin, der netop har skrevet en bog om emotionel intelligens (EQ), som er det emne, han beskæftiger sig med til hverdag. Emotionel intelligens er en disciplin, der især handler om menneskelig selvindsigt, altså om at kende sine egne styrker men især sine egne begrænsninger. Det handler også om selvkontrol og om empati. Vi taler i afsnittet om, hvorfor emotionel intelligens er afgørende, hvis vi vil præstere bedst muligt og om hvorfor emotionel intelligens hænger tæt sammen med mental trivsel. Mikkel baserer sin viden på studier, research og erfaring fra at arbejde med emnet til daglig. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad emotionel intelligens egentlig er for en størrelse – og hvordan man helt konkret kan træne sine emotionelt intelligente evner. Hvorfor emotionel intelligens, ifølge Mikkel, bør være en strategisk topprioritet for alle virksomheder.Hvorfor rigtig få ledere i dag er emotionelt intelligente – og hvorfor det medfører forringet performance, forringet virksomhedsfortjeneste og forringet medarbejdertrivsel. Hvad der i virksomheder er det mest afgørende element, der kan stå i vejen for, at virksomheden lykkes med emotionelt intelligente evner.   Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst:
 Mikkel SeverinMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn 

  --------  

  1:00:05

  --------

  1:00:05
• 139. EKSPERTEN: Det autentiske lederskab med Elise Brøchner - om hvorfor sårbarhed og selvindsigt er afgørende for god ledelse

  I dette afsnit har jeg ledelsesrådgiver, Elise Brøchner, i studiet. Elise har tidligere været konsulent hos McKinsey og topleder, men i de sidste 10 år har hun beskæftiget sig med det autentiske lederskab. I sit arbejde kombinerer hun altså sin kommercielle erfaring med sin ledelseserfaring og sin viden indenfor psykologi for at hjælpe mennesker med det autentiske lederskab. Elise ser autentisk ledelse som værende afgørende for, at vi selv og vores kollegaer kan både performe og trives bedst muligt i den forhastede, foranderlige verden, vi lever i.  I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Elises (ærlige) rejse fra at være McKinsey-konsulent og topleder til at arbejde med autentisk ledelse på fuldtid.Hvorfor Elise får tårer i øjnene, når hun sårbart fortæller om, hvad hun ville have gjort om, da hun havde små børn.Hvorfor Elise mener, at autentisk ledelse af os selv i privatlivet og på arbejde er vejen til bedre trivsel og performance. Hvad autentisk størrelse helt konkret er og konkrete redskaber til, hvordan vi lykkes med autentisk ledelse i vores eget liv.   Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst:
 Elise BrøchnerMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn

  --------  

  1:05:56

  --------

  1:05:56
• 138. PERSONLIG BERETNING: En tidligere buddhistisk munk om lykke, venlighed og mening i det travle, moderne liv – med Ulrik Johnsen

  I dette afsnit har jeg en 30-årig buddhistisk munk i studiet. Nemlig Ulrik Johnsen, der har været fem år i Nepal og Indien, men som i dag arbejder som direktør i en velgørenhedsorganisation i Danmark. I afsnittet deler Ulrik ud om sin rejse: han fortæller om, hvorfor han valgte at drage til Nepal i sin tid, om hvilke åbenbaringer han fik på sin mangeårige rejse og om, hvorfor han valgte at blive buddhistisk munk. Men vi taler også om, hvordan vi (ikke) opnår glæde og lykke i et moderne, travlt liv. Vi taler om, hvordan sindet er skruet sammen, om hvad moderne mennesker med fordel kan tage med sig fra buddhismen og om, hvilken rolle ’gode gerninger’ spiller i relation til lykke, mening og trivsel. Samtalen baserer sig på Ulriks personlige erfaringer, men også, og især, til videnskaben bag ovenstående emner.  I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor Ulrik tog til Nepal og blev buddhistisk munk og hvad han især har lært at livet som munkHvad Ulrik mener, at vi mon kan lære af buddhismen i den vestlige verdenHvordan vi med fordel kan håndtere sindets stræben efter ’mere’Hvad videnskaben fortæller os om venlighed og gode gerninger i forhold til at opnå lykke og mening i livetHvordan man skaber mest gavnlig effekt for andre, med mindst mulige ressourcer (penge, tid, egenskaber mv.)  Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst:
 Ulrik JohnsenMusik: Max Ulver www.mindcarecollective.comInstagramYouTubeLinkedIn

  --------  

  1:01:59

  --------

  1:01:59

Flere Sundhed & Fitness podcasts

Trendige Sundhed & Fitness podcasts

Om Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast