Det Blinde Punkt

I denne episode af Det blinde punkt kommer du helt tæt på arbejdet som hospitalspræst på Rigshospitalet, lige dér hvor livet og døden mødes.

Samtalen med Lotte har efterladt et stort aftryk i mig. Og rejser et relevant spørgsmål:


I en tid, hvor sundhed er blevet en superværdi og en målestok for det gode liv, hvad sker der så, når vi bliver syge eller skal dø?

Det nærliggende svar er, at vi risikerer at føle, at vi har fejlet.

På hospitalet møder vi netop det, mange prøver at undgå: Nemlig mørket, skammen, sorgen, afmagten og meningsløsheden. Og hvem går vi så til, når lægerne ikke kan gøre mere?

Det gør vi blandt andet til en som Lotte. 

I episoden taler vi bl.a. om:
Lottes vej til at blive hospitalspræst
Hvordan hun møder syge, døende og pårørende
Forskellen på hospitalpræst, psykolog og læge
Om tro er nødvendig for at få hjælp
Hvad sjælesorg egentlig er, og hvordan den passer ind i hospitalsverdenen
Lottes blinde vinkler, og hvorfor de gør hverdagen spændende for Lotte
Om Lotte Mørk:
Lotte arbejder som ledende præst på Rigshospitalet i København. Udover præstevirket holder Lotte foredrag rundt om i landet. I 2016 skrev Lotte bogen “På en måde skal vi dø”, der bygger på mange års erfaring og utallige møder med mennesker tæt på døden.

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Læs om Lotte Mørk her: https://www.lottemoerk.dk

I dagens episode skal vi tale om noget, der fylder i rigtig mange hjem, men som ofte bliver misforstået: Nemlig parforhold, hvor den ene eller begge har ADHD. 
For når hverdagen bliver hektisk, strukturer udfordres, og følelser lever lidt stærkere, så kan kærligheden komme på overarbejde. 

Faktisk ved vi fra undersøgelser, at risikoen for skilsmisse er højere i par, hvor ADHD er en del af ligningen. Flere danskere får i dag en ADHD-diagnose, og samtidig stiger skilsmisseprocenten.
Vi ved ikke præcis, hvordan de to ting hænger sammen, men vi ved, at ADHD kan skabe nogle helt særlige dynamikker i et forhold. Og det er præcis dem, jeg vil grave ned i i dag.

Derfor har jeg inviteret psykoterapeut og parterapeut Eva Zelander hjem i mit køkken. Eva arbejder med par og ADHD til daglig og er aktuel med bogen Parforhold med ADHD. Hun har også selv oplevet på egen krop, hvordan ADHD kan påvirke kærlighedslivet. 

I episoden kommer vi bl.a. ind på: 

- Hvilke udfordringer oplevede Eva selv i sit parforhold med ADHD?
- Hvad var det blinde punkt, og hvordan ændrede det Evas syn på parforhold?
- Evas læring fra sin skilsmisse og sit nye parforhold
- Hvad kendetegner et parforhold med ADHD?
- Er det crash and burn, hvis begge parter har ADHD?
- Hvilke tre forhold i hjernen giver udfordringer i parforholdet?
- Hvad er kritikallergi, og hvad gør man, hvis den ene partner bliver forælder for den anden?
- Er medicin løsningen på et godt parforhold med ADHD?
- Hvordan skaber man et trygt og kærligt og frit parforhold med ADHD?

Eva Zelander
Eva er oprindeligt uddannet landskabsarkitekt fra Landbohøjskolen. I mange år arbejdede hun netop som landskabsarkitekt, men i dag arbejder hun som psykoterapeut, naturterapeut og mindfulness instruktør. Udover psykoterapeut er hun bogaktuel med bogen parforhold med ADHD.

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find Eva Zelander her: https://evazelander.dk/

I dag skal vi tale om, hvordan man står stærkt i stormen, når livet presser en til det yderste. 
Jeg har inviteret bogaktuelle forfatter, filosof og yogalærer Simon Krohn i Det blinde punkt for at tale med mig om, hvordan man kan støtte sig selv i svære situationer, hvadenten det handler om sygdom, skilsmisse, økonomi eller arbejde. Ifølge Simon, er forudsætningen for at stå stærkt i stormen, at drage omsorg for det totale smertebillede og ikke kun den fysiske kropslige smerte. For når kroppen lider, så lider mennesket med. 

I vores samtale kommer vi ind på, hvad lidelse er, og hvordan man kan forstå lidelse som et tveægget sværd; Den akutte lidelse og dramaet ved lidelsen. 

Simon tager os med ind i lidelsens univers og giver lytteren eksempler fra eget liv og erfaring fra hans arbejde i bl.a. psykiatrien og på hospitalsafdelinger, om hvordan man kan arbejde med at drage omsorg for sig selv og de svære eksistentielle, følelsesmæssige og tankemæssige udfordringer, der er forbundet med at være syg og presset i livet. 

I denne episode kommer vi ind på: 

- De 4 noble sandheder om lidelse ifølge Simon (og Buddha)
- Hvad betyder det at være ude af harmoni med virkeligheden, når vi er pressede?
- Hvorfor er det undgåelse af lidelse, der er farligt og ikke de svære følelser?
- Hvordan kan kroppen være et middel til at reducere lidelse?
- Hvad har Simon lært fra sine mange studier i buddhisme og yoga - og ikke mindst fra pressede situationer i sit eget liv?
- Hvad var Simons blinde punkt, og hvad kan vi andre lære af det, når vi står midt i orkanens øje?

Om Simon Krohn
Simon Krohn er bogaktuel med bogen: Stå stærkt i stormen. Simon er langt fra ny i forfatterrollen. Han har tidligere udgivet to bøger om yoga og eksistens, og hans første møde med yoga ligger hele 28 år tilbage. Siden da har han levet af at undervise og fordybe sig i feltet. 

Ud over sin yogafaglige baggrund er Simon cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Han har boet og studeret både yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og han har desuden videreuddannet sig inden for kropsterapi.

Simons erfaring rækker også ind i sundhedsvæsenet, hvilket han beskriver i sin seneste bog. Han har blandt andet arbejdet med unge kræftpatienter og været tilknyttet psykiatrien, hvor han har bidraget med sin dybe indsigt i, hvad der hjælper mennesker i krise, og hvordan man skaber nærvær og lindring midt i lidelse.

Og så er det faktisk ikke første gang, han gæster Det blinde punkt. Simon var også med i episode 19, hvor samtalen kredsede om hans erfaringer med angst, og den sætning, der siden har hængt ved hos mange: “Det var min modstand mod angsten, der forkrøblede mit liv, ikke angsten i sig selv.”

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find Simon Krohn her: https://mindyourself.dk/

I dag skal vi tale om spiseforstyrrelsen ortoreksi. En spiseforstyrrelse, hvor det at leve sundt er blevet så tvangspræget, at det er blevet usundt.

Spiseforstyrrelsen er en livsførelse, hvor sund, “clean” eller naturlig mad er blevet en religion, og hvor almindelig mad kan skabe decideret sygdomsangst og følelsen af stor skam.  

Udadtil kan det til forveksling se ud som om, at man “bare” lever et rigtig sundt liv, og derfor fint lever op til de normer og sundhedsidealer, der hver dag formidles gennem f.eks. sundhedspolitikker, medier, sociale medier og influencere. Men indadtil øges risikoen for ensomhed, fejlernæring, angst, depression og stress. 

Derfor skal vi tale højt om, at sundhed kan være alt andet end sundt. Og vi skal vide, hvilke tegn vi skal være opmærksom på, så vi kan stoppe spiseforstyrrelsen i tide.

Derfor har jeg inviteret Professionsbachelor i ernæring og sundhed Sophie Birch i det blinde punkt. Gennem studiet har hun undersøgt, hvordan sundhedsprofiler på TikTok taler om kost og træning kan påvirke unge til at udvikle ortoreksi. Den viden, kombineret med sin egen personlige erfaring med ortoreksi, bruger hun i dag til at deinfluere dit feed på de sociale medier. 

I episoden kommer vi ind på:

- Hvad var Sophies vej ind i ortoreksi?
- Hvilke fysiske, mentale og sociale konsekvenser har spiseforstyrrelsen haft for hende?
- Hvad var Sophies blinde punkt, der fastholdt ortoreksien?
- Hvad opdagede hun, der blev hendes vej ud?
- Menstruationens udeblivelse og tilbagekomst
- Hvem kan udvikle ortoreksi?
- Hvad kendetegner de TikTok profiler, som er med til at forstyrre unges forhold til krop og mad?
- Sophie punkterer 8 potentiel ortoreksi-skabende hashtags på TikTok:
 #What I eat in a day, #Guilty pleasure #Græsfodret #Detox #Longevity #Naturligt #Skinnytok 
- Hvad kan du selv gøre, hvis du kan genkende dig selv og gerne vil være sund på en hensigtsmæssig måde, så det ikk går ud over dit fysiske og mentale helbred.

Om Sophie Birch
Sophie er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, hvor hun blandt andet har specialiseredet sig i hvordan sundhedsprofiler på TikTok taler om kost og træning, og hvordan det kan påvirke unge til at udvikle et usundt forhold til mad og krop, som f.eks. ortoreksi.
Sophie er uddannet vane- og overspisnings coach og hjælper i dag unge med forholdet til mad, krop og kontrol. Hun er desuden frivillig hos Foreningen spiseforstyrrelser og selvskade.
Og så har hun selv kæmpet sig ud af en ortoreksi, der udviklede sig i retning af anoreksi og bulimi. 

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find Sophie Birch her: https://www.coachsophiebirch.com/

I dag sætter vi fokus på unges kropsopfattelse, og hvordan utilfredsheden med kroppen er blevet til et sundhedsproblem, et mentalt problem og stor kilde til mistrivsel blandt unge mennesker. 

Med andre ord: Vil vi knække kurven af voksende mistrivsel hos de unge, må det gå gennem forholdet til kroppen.

Er du lærer, pædagog, træner eller forælder, der har med børn og unge at gøre, så får du i denne episode indblik i, hvad der påvirker de unges forhold til kroppen. 

Du får også helt konkrete råd til, hvordan:

-Du, får dit barn eller dine elever til at spise deres madpakker i skolen
-Du, får drengene fra 7. klasses til at gå i bad sammen efter idræt
-Du, som træner kan være en rollemodel på grønsværen til fodbold (eller til svømning og dans)
-Du, som forælder tager snakken om den svære krop med din teenagedreng og -pige
-Du, bedst håndterer, når din teenager hellere vil i fitness end at dyrke sin fritidsinteresser.

Om Mathias Beier Hougaard
Mathias Beier Hougaard er projektleder på projektet Spejlven hos Foreningen spiseforstyrrelser og selvskade i samarbejde med Anti Doping Danmark. Et projekt, hvis formål er at styrke børn og unges forhold til deres egen krop, gennem formidling af blandt andet sunde kropsidealer.
Mathias er uddannet lærer og har i hele sit arbejdsliv arbejdet med børn og unges trivsel.

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find projekt Spejlven her: https://spiseforstyrrelse.dk/kurser/spejlven-godt-selvvaerd-aktive-kroppe-4-5-6-klasse