ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen

• Dovenskab, medicin og sommerferie – med Marie Tolstrup

  I denne episode taler vi med psykolog Marie Tolstrup om, hvordan det egentlig føles at være ung med ADHD og autisme i en verden, der stadig ikke helt forstår det.Vi taler om følelsen af at blive opfattet som doven – især når man kæmper med at komme i gang, udskyder opgaver og let bliver overvældet. Om den stigmatisering, der stadig klæber sig til diagnoser som ADHD og autisme – og hvordan det påvirker unges selvbillede.Vi kommer også omkring sommerferie og festivaler: Hvorfor ferie ikke altid føles som en pause, og hvorfor mange unge brænder sammen i de perioder, der skulle være restituerende.Marie fortæller, hvorfor det er vigtigt at give sig selv lov til at sige nej – og hvordan forældre, venner og fagpersoner kan hjælpe unge med at sætte grænser og finde ro i en kaotisk verden.Vi taler også om, at mange unge vælger at stoppe med deres medicin i ferien – og Marie deler sine tanker om fordele og ulemper ved det valg, og hvorfor det er vigtigt at finde frem til, hvad der virker for én selv.Et super spændende og lærerigt afsnit, som kommer vidt omkring – og som er fyldt med gode råd.

  --------  

  42:22
• Søvn med en anderledes hjerne

  I denne episode af ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen taler vi med psykolog Maiken Håkonsson, som har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med ADHD og autisme – og som har et særligt fokus på søvn.Vi dykker ned i, hvorfor søvnproblemer er så almindelige blandt neurodivergente, og hvordan de klassiske søvnråd ofte ikke virker, når ens hjerne fungerer anderledes. Maiken fortæller, at god søvn faktisk kan være nøglen til at mindske en stor del af de udfordringer, man oplever med ADHD og autisme – men at vejen derhen sjældent er den traditionelle.Hun lægger vægt på, at det er helt okay at gøre det, der virker for én selv – også hvis det går imod de gængse råd. Hun giver konkrete, praksisnære tips til unge, forældre og partnere, og viser, hvordan man kan skabe søvnvaner, der passer til en anderledes hjerne.Et vigtigt afsnit til alle, der har prøvet alt – og stadig ligger vågne.

  --------  

  43:07
• ADHD som superkraft – med Loke Lund

  I denne episode taler vi med Loke Lund om livet med ADHD – og hvordan han har skabt en hverdag som selvstændig, content creator og idérig ildsjæl, uden medicin.Loke deler sin rejse fra en svær skoletid præget af ordblindhed og manglende forståelse fra omgivelserne til i dag, hvor han arbejder fra mandag til søndag i et liv fyldt med spontanitet og kreativitet.Han fortæller om, hvordan han har lært at bruge sin ADHD som en superkraft – og om vigtigheden af gode lærere, der ser det enkelte barn bag diagnosen.Loke deler også sine bedste råd til både børn og forældre, der kæmper med ADHD i hverdagen – og til dem, der drømmer om at gå deres egne veje.En inspirerende samtale om at tro på sig selv, skabe en hverdag i balance og finde styrken i det, der gør én anderledes.

  --------  

  45:08
• Tarmen - Den anden Hjerne

  I denne episode taler vi med Tine Jørgensen om tarmen – også kaldet kroppens anden hjerne – og dens indvirkning på angst, uro og især ADHD/autisme.Tine forklarer, hvordan ubalance i tarmen kan forstærke symptomer på ADHD og autisme, og hvordan fordøjelsen, søvn og nervesystemet hænger tæt sammen. Hun deler også sin viden om, hvordan god og dårlig mad påvirker kroppen, og hvorfor alkohol kan forværre uro og søvnproblemer.Vi taler om, hvordan kosten kan balanceres med de rette næringsstoffer – og hvorfor hurtige forarbejdede løsninger kan spænde ben for en hverdag i balance. Tine giver konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv ved at hjælpe din tarm, så du får mere ro, bedre søvn og en stærkere krop.Det er en samtale, der både er praktisk, oplysende og fyldt med brugbare hacks – og som kan hjælpe unge, forældre og fagfolk med at forstå, hvordan tarmen spiller en vigtig rolle for både krop og sind.

  --------  

  45:10
• Danijel Drux

  I denne episode af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler vi med Danijel Deletic – bedre kendt som Drux – om hans rejse gennem livet med ADHD.Drux deler ærligt og åbent sin historie: Fra ungdommen, hvor han endnu ikke vidste, at han havde ADHD, til i dag, hvor han har skabt en karriere som selvstændig kulturentreprenør med succesfulde projekter inden for sport, musik og medier.Vi taler om livet uden medicin, om at indrette sin hverdag efter sin ADHD i stedet for at kæmpe imod den – og om hvordan det at blive selvstændig viste sig at være en løsning, længe før han fik sin diagnose. Han fortæller, hvordan han i dag skaber struktur gennem blandt andet træning, kost og faste rutiner, der hjælper ham med at holde fokus og finde ro i en ellers hektisk hverdag.Han fortæller også om at vokse op i et miljø og en kultur, hvor man ofte ikke tror på diagnoser som ADHD, og hvor symptomer i stedet blev tolket som dårlig opførsel eller dovenskab. Med årene har han fundet strategier, der gør hans hverdag både produktiv og meningsfuld.Et inspirerende afsnit med konkrete råd, personlige refleksioner og ærlige samtaler om forskellighed, kreativitet og at finde sin egen vej.

  --------  

  52:19

Flere Sundhed & Fitness podcasts

Trendige Sundhed & Fitness podcasts

Om ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen