RMC Running

Peut-on passer d’une vie totalement sédentaire à un ultra-trail de 100 kilomètres en seulement 18 mois ?

C’est le pari du projet 0 to 100, une aventure humaine exceptionnelle portée par l’École de Trail et suivie par RMC Running. Quarante femmes et hommes, aujourd’hui inactifs, vont tenter de devenir finishers de la CCC UTMB 2027, l’une des courses les plus mythiques du trail mondial.

Dans ce premier épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand présentent les coulisses de ce défi hors norme et reçoivent les quatre protagonistes qui seront au cœur du suivi éditorial de RMC Running : les coachs Marc et Céline, ainsi que les participants Marine et Jeremy.

Pourquoi ont-ils accepté ce défi ? D’où partent-ils ? Comment s’organise leur préparation ? Et surtout, est-il vraiment possible de passer du canapé à l’ultra-trail ?

Pendant les 18 prochains mois, RMC Running suivra deux binômes coach/participant :

Marc et Marine

Céline et Jeremy

Tous les quinze jours, un nouvel épisode permettra de vivre leur progression, leurs doutes, leurs réussites et les étapes clés de leur transformation jusqu’au départ de la CCC en août 2027.

Une aventure humaine hors norme, à suivre exclusivement dans RMC Running, en partenariat avec l’École de Trail.

Les compléments alimentaires sont un sujet qui suscite de nombreuses interrogations… et qui souffre de beaucoup d'idées reçues. Dans cet épisode, RMC Running fait le point sur leur véritable utilité pour les coureurs.

Réhydratation, récupération, performance, prévention des carences… À quoi servent réellement les compléments alimentaires ? Comment savoir si l'on en a besoin ? Lesquels choisir selon son alimentation, la saison ou ses objectifs ? Faut-il réaliser un bilan médical avant de se supplémenter ? Quels sont les bénéfices attendus, les limites et les risques ?

Pour répondre à toutes ces questions, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Alice Michel, nutritionniste de RMC, ainsi que Candice Lagauche, responsable de marque chez Optimum Nutrition. Un épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre les compléments alimentaires et faire les bons choix.

A gagner, un "Runner Pack" made by Optimum Nutrition, avec plusieurs essentiels de la nutrition sportive. Rendez-vous sur Instagram !

Yodu toujours à Font Romeu, Benoit a repris la course... Bienvenue dans le journal de bord ! 12 entraînements, plus de 25 heures de sport, plus de 300km de vélo et 80 km de course à pied pour seulement 2 demi-journées de repos... Cette semaine, Yohan Durand continue sa transformation en coureur cycliste, au beau milieu de Pyrénées ! Un terrain de jeu idéal pour accélérer sa préparation, lui qui n'a ressenti aucune douleur sur sa dernière sortie. Que du positif ! Et puis événement, Benoit Boutron a repris la course après 15 jours de coupure. Et ça lui avait manqué ! 

Et enfin, rappel, le concours autour du 20km de Paris est toujours actif, avec pas moins de 30 dossards à la clé ! Direction Instagram pour vous inscrire !

Invité exceptionnel de RMC Running, Vincent Bouillard revient sur son exploit historique à la Western States, devenue en quelques heures l’une des plus grandes performances de l’histoire du trail français. Premier Français à remporter cette course mythique de 100 miles en Californie, il a également fait tomber le record de l’épreuve en passant sous la barre symbolique des 14 heures.

Déjà vainqueur surprise de l’UTMB en 2024, Vincent Bouillard confirme aujourd’hui son statut parmi les meilleurs ultra-traileurs de la planète. Au micro de RMC Running, il raconte les coulisses de cette victoire exceptionnelle : sa préparation, sa gestion de course, son duel à distance avec les favoris, ainsi que le moment où il a pris la tête à une vingtaine de kilomètres de l’arrivée.

L’athlète annécien évoque également son parcours atypique, lui qui est passé du statut d’ingénieur passionné à celui de référence mondiale de l’ultra-trail. Il revient sur son rapport à la performance, à la douleur, à la récupération, mais aussi sur l’équilibre entre vie familiale et pratique du très haut niveau depuis qu’il est devenu père.

Entre confidences, analyse de course et regard sur l’évolution de l’ultra-trail, Vincent Bouillard partage dans cet épisode les enseignements d’une aventure qui marque un nouveau tournant dans sa carrière et dans l’histoire du trail français.

Dans le cabinet du Maître Yodu, Cindy vient évoquer un sujet plus sociétal et psychologique que purement sportif : courir à son rythme malgré le regard et le jugement des autres. Comment ne plus avoir honte de son allure ? Comment se sentir légitime de courir ? Comment lutter contre le syndrome de l'imposteur ? Comment se détacher de la performance, notamment dans une époque où tout le monde y accorde énormément d'importance avec l'explosion des réseaux sociaux comme Strava ? Comment se sentir à se place en étant toujours dernier, lors de social runs par exemple ? Comment s'appuyer sur la magie et l'ambiance conviviale des courses officielles ? 

Yohan Durand la rassure et lui donne tous les conseils pour qu'elle puisse se sentir au mieux et pleinement légitime de faire le sport qu'elle aime.