Meditation, Coaching & Life

#076 – Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt!   Atmen, Fühlen, Heilen. Curse stellt zwei Techniken vor, mit deren Hilfe wir uns selbst heilen und mit anderen Menschen mitfühlend verbinden können.    

#075 –  Die Kunst des Visualisierens   Wir visualisieren ständig - oft sind es jedoch Dinge oder Situationen, die uns beunruhigen oder ein schlechtes Gefühl geben. Doch wir können diese natürliche Gabe ganz einfach zum positiven Nutzen und uns auf Dinge fokussieren, die wir erreichen oder intensivieren möchten. In dieser Folge stellt Curse eine Technik vor, mit der wir das Visualisieren üben und vertiefen können - selbst wenn es uns bisher schwergefallen ist.    

#074 – Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln Wie kommen wir aus dem Kopfkino der Prüfungsangst heraus? Wie kann der Druck in positive Energie umgewandelt werden? Hat Curse immer noch Lampenfieber vor Auftritten? Wie geht er damit um? Was können wir tun, um entspannter und sicherer in schwierigen Situationen zu werden? Curse erzählt Anekdoten von sich und von anderen Rappern und gibt klare, einfache Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten, Leistungsdruck und Lampenfieber.    

#073 - Meditation "Annehmen und Loslassen   Eine kurze geführte Meditation, um alles, was da ist, anzunehmen - und dann loszulassen.        

#072 - Hoffnung und Loslassen Wann lohnt es sich zu hoffen, wann sollten wir loslassen? Gibt es dafür einen richtigen Zeitpunkt? Es gibt noch eine dritte Möglichkeit: Hoffnung und Loslassen zugleich.