Powered by RND
PodcastsSportKlefinn með Silju Úlfars
Lyt til Klefinn með Silju Úlfars i appen
Lyt til Klefinn með Silju Úlfars i appen
(2.537)(250.190)
Gem station
Vækkeur
Sleeptimer

Klefinn með Silju Úlfars

Podcast Klefinn með Silju Úlfars
Silja Úlfars
Í klefanum þá skoðum við hvernig við náum árangri og komumst nær markmiðunum okkar. Í Klefanum þá talar allt íþróttafólk sama tungumálið! https://klefinn.is/htt...

Tilgængelige episoder

5 af 50
  • Unnar Helgason - Osteopati
    Unnar Helgason er Osteopati og þjálfari, hann segir okkur frá samvinnu hans og Gunnars Nelsons sem á nú bardaga í mars. Þá vinnur hann með Eygló Fanndal sem keppir í Ólympískum lyftingum og hefur komið einmitt í Klefann. Þá hefur hann einnig unnið með fólki frá Hollywood þegar þau eru í tökum hér á landi og segir okkur aðeins frá því. Unnar fer yfir ýmislegt tengt líkamanum, axlaræfingar, mjaðmir, kálfar og fleira. Þá segir hann okkur hvað Osteopadia er og hvað hann gerir með sínum kúnnum. Þá ræðir hann einnig hvernig þú þjálfar elite íþróttafólk, static teygjur, hreyfiteygjur, pnf teygjur, Power Leak, Core æfingar, Zone æfingar og að vinna með einkenni þar sem sársaukinn er viðnám og margt fleira. Hvetjum þig til að hlusta! Samstarfsaðilar Klefans eru: Lengjan, Auður, Hafið Fiskverslun og Nutrilenk. Þú finnur frekari upplýsingar um Unnar hér - @unnarh. @[email protected]@siljaulfars
    --------  
    1:36:05
  • Karólína Lea Vilhjálmsdóttir - Landsliðskona í knattspyrnu
    Karólína Lea Vilhjálmsdóttir 23 ára er leikmaður leikmaður Bayer Leverkusen í þýsku úrvalsdeildinni, en er á láni frá Bayern Munich. Karólína er ein af lykil leikmönnum íslenska kvennalandsliðsins, hún hefur leikið um 50 leiki með landsliðinu og ræðir EM sem fer fram í Sviss í sumar og stemmninguna í landsliðinu.  Karólína fer yfir ferilinn og leiðina að atvinnumannaferlinum í Þýskalandi, hvernig gekk að aðlagast og hvernig æfingavikurnar eru uppsettar. Hún ræðir mótlæti og að það geti verið krefjandi þegar spilað er kerfi sem hentar ekki þínum leikstíl. Karólína svarar spurningum frá næstu kynslóð og margt fleira. Samstarfsaðilar Klefans eru Auður, Lemon, Nutrilenk og Hafið fiskverslun. Endilega fylgist með Karólínu Leu á instagram @[email protected]@siljaulfars
    --------  
    1:04:53
  • Dr. Birna Varðardóttir - REDs - Orkuskortur í íþróttum
    Dr. Birna Varðardóttir hefur síðustu 10 ár verið að mennta sig í því sem tengist næringu og þjálfun, þá hefur hún mikið verið að skoða hlutfallslegan orkuskort í íþróttum, eða það sem við köllum REDs (Relative Energy Deficiency in sport). Á sínum tíma glímdi Birna við átröskun og þar af leiðandi langaði hana að skilja betur hvað gerðist í líkamanum og hvers vegna. Birna gerði doktorsverkefnið sitt um REDs og fer aðeins yfir niðurstöðurnar ásamt því að ræða um átröskun, endurheimt, næringu og fleira. Samstarfsaðilar Klefans eru Auður, Lemon, Nutrilenk og Hafið fiskverslun. Endilega fylgist með Birnu á @sportbitarnir@birnavardar 
    --------  
    1:01:44
  • Remix: Aron Pálmars & Logi Geirs
    Bæði Logi Geirs og Aron Pálma hafa kíkt í Klefann og rætt sinn feril, margt svipað með þeim og greinilegt að Logi hafði allskonar áhrif á Aron. Það er fyndið að bera saman sumar sögurnar þeirra, hér eru einhverjar sögurnar klipptar saman.Hlustaðu hér á Loga Geirsson.Hlustaðu hér á Aron Pálmarsson.Nú eru þeir í sviðsljósinu á HM á sitthvorum vettvangnum og þá er gaman að rifja upp eitt og annað. Ég hef nú ekki áður tekið svona saman, en væri gaman að heyra hvort þið hafið gaman af - sendu mér endilega skilaboð á @siljaulfars eða @klefinn.is.Samstarfsaðilar Klefans eru - Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. 
    --------  
    21:15
  • Aron Pálmarsson - Landsliðsfyrirliði
    Aron Pálmarsson einn besti handboltamaður Íslands og jafnvel einn sá besti í heimi. Aron hefur leikið með mörgum af bestu liðum heims eins og Kiel, Veszprém, Barcelona, Álaborg og FH. Aron hefur unnið marga af helstu titlum í Evrópu, verið íþróttamaður ársins, rookie of the year í Þýskalandi, valinn í All Star Team á Ólympíuleikunum, MVP í Championship league og fleira. Aron fer yfir ferilinn, segir okkur sögur frá hverjum stað, eins og þegar öfuga jólatréð mætti til Kiel og að það borgi sig ekki að stanga Alfreð Gíslason. Einnig segir hann frá vandræðunum hjá Veszprem þegar hann fór þaðan síðast og hvernig það kom til að hann er kominn þangað aftur í dag. Nú er HM að hefjast og Aron fer yfir landsliðsferilinn, mótið, markmið,  formið og fleira. Þá svaraði hann spurningum úr sal mjög samviskulega. Hvetjum ykkur til að hlusta og Áfram Ísland.Tímaramminn5:40 - Hvernig HM leggst í Aron14:15 - Formið og keppnisþyngdin16:00 - Íþróttir á yngri árum21:20 - Logi Geirsson24:15 - Kiel og fyrstu árin í atvinnumennskunni31:25 - Öfuga jólatréð mætti til Kiel34:30 - Veszprém38:25 - Stormasamur viðskilnaður við Veszprém45:45 - Fer aftur til Vesprém 2024 - sögustund55:27 - Barcelona og Aalborg 57:30 - Nútíma handboltamenn - þróun59:35 - Auglýsingahlé í boði Bæjarbakari1:02:03 - Íslenska landsliðið1:03:20 - London 2012 - 5. sæti - mikil vonbrigði1:05:50 - Markmiðið fyrir HM 251:08:40 - af hverju ertu ekki bara alltaf góður? 1:11:10 - Snorri þjálfari og Aron fyrirliði1:14:15 - Að spila fyrir Ísland og pressan1:22:00 - Recovery gamla mannsinsVeikleikar, styrkleikar, mótlæti, hverju ertu stoltastur yfir og hver eru næstu skref. Samstarfsaðilar Klefans eru Auður, Lemon, Nutrilenk og Hafið fiskverslun, þá þökkum við Bæjarbakarí sérstaklega [email protected]@aronpalm@siljaulfars 
    --------  
    1:42:01

Flere Sport podcasts

Om Klefinn með Silju Úlfars

Í klefanum þá skoðum við hvernig við náum árangri og komumst nær markmiðunum okkar. Í Klefanum þá talar allt íþróttafólk sama tungumálið! https://klefinn.is/https://www.instagram.com/klefinn.is/
Podcast-websted

Lyt til Klefinn með Silju Úlfars, Forhjulslir og mange andre podcasts fra hele verden med radio.dk-appen

Hent den gratis radio.dk-app

  • Bogmærke stationer og podcasts
  • Stream via Wi-Fi eller Bluetooth
  • Understøtter Carplay & Android Auto
  • Mange andre app-funktioner
Juridiske forhold
Social
v7.7.0 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 2/16/2025 - 7:31:42 PM